Три благополучия. Кратчайшая дорога к счастью и здоровью

А чтобы не потеряться:

Принцип простоты.

Профессиональные вещи часто продаются в простых упаковках. Незачем завлекать внешним, если специалист всё равно будет смотреть на внутренние характеристики.

Так и полезные продукты часто сами по себе привлекательны. Фрукты не нужно упаковывать в фантики или прятать в изящные бутылки.

Многие эффективные вещи просты. Так, стоит напомнить о целесообразности использования сырых продуктов. Термическая обработка разрушает многие нужные вещества, в частности, витамины и ферменты.

Поэтому питаться исключительно обработанной пищей явно не стоит.

А давно ли вы видели в яблоках червяков? Как-то не жалуют они то, что так красиво выглядит на прилавке. Да и хранятся многие фрукты подозрительно долго…

Всё – сами, сами. На собственных грядках…

? Неправильно ты, Дядя Фёдор, бутерброд ешь. Ты его колбасой кверху держишь, а надо было её срок годности проверять! Вот ты даже не удивлён, что с тобой кот разговаривает!

Этот второй минус – еда опасная – упоминается чаще, и люди уже достаточно информированы.

Правда, иногда перегибают палку, ибо далеко не все добавки «Е» вредны. Селективность восприятия мешает объективности, мы часто обобщаем, додумываем и недослушиваем.

Тем более что вреднее излишества и несбалансированность.

Гигиена

Если рука не ранена, можно нести яд в руке. Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.

Гаутама Будда

Это верно на всех уровнях. Безупречность, целостность, внимание и забота по отношению и к душе, и к телу хранят нас от многих бед.

Вопросы телесной гигиены/организации нам знакомы с детских лет: режим, сон, чистота, воздух и многое другое.

? Спать – превосходно. Мне нравится. Рассказать друзьям.

Жаль, в этой сфере мы продолжаем руководствоваться мифами.

Боимся сквозняков, а не спёртого, отравленного, полного вирусов воздуха.

То соблюдаем стерильность, лишая иммунную систему возможности тренироваться, вырабатывать необходимые ответы, то забываем элементарное (например, помыть руки).

Как и во всём, целесообразно соблюдать гармонию, придерживаться золотой середины. Без крайностей.

А также помнить про полноту-всесторонность, удовольствие, индивидуальный подход, ответственность и простоту.

Принято встречать «по одёжке», поэтому стремимся к визуальному блеску: причесаться, умыться и далее по списку. Аудиальные и кинестетические составляющие учитываем реже.