На нашем сайте вы можете читать онлайн «Самостоятельно бросаем курить». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Самостоятельно бросаем курить
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 декабря 2020
Краткое содержание книги Самостоятельно бросаем курить, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Самостоятельно бросаем курить. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владислав Савенко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга "Самостоятельно бросаем курить" может интересна всем людям, желающим освободить себя от никотиновой зависимости. Автор — психолог с многолетним стажем предлагает в ней комплекс методов и упражнений, помогающих самостоятельно избавится от вредной привычки. При желании, можно спокойно опробовать на себе все техники и какие-нибудь из них обязательно окажутся эффективными. Книга написана в легкой форме психологического эссе, и снабжена многократными примерами из практики автора. Относиться к ней как к художественной литературе или практическому руководству по избавлению от курения — дело читателя. В любом случае материал не велик, и изложен занимательно. Желаю всем удачного прочтения!
Самостоятельно бросаем курить читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Самостоятельно бросаем курить без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
На несколько дней вперед запись на кодирование ко мне была переполнена. Оказалось впоследствии, что все эти люди были работниками из его цеха. Так что коллективизм бывает не только в минус, но и в плюс. Узнав о закодированном коллеге, почти все, кто его знал, тоже пожелали отказаться от сигарет. Многие из них кодировались на всю жизнь.
Итак, о чем этот пример: как правило, в желающем завязать живет не одна, а, как минимум, две личности.
Тут будет реклама 1
Одна из них та, которая хочет бросить, вторая – желающая продолжать. Вторая частенько доминирует в психике человека. Важно понять, какой главный аргумент у той, что не откажется от курения, и постараться разрушить его. Самостоятельно это можно сделать при помощи воображаемой беседы. Вот одна из таких техник.Тут будет реклама 2
Сядьте комфортно и закройте глаза. Представьте перед собой два зеркала в виде полураскрытой большой книги так, чтобы вы видели два своих отражения. Это ваши двойники, и один из них хочет курить, а другой хочет бросить. Другой вариант: закрыв глаза, представьте, что из вас вышли два ваших двойника и уселись напротив (один – курилка, другой – праведник). Мысленно спросите себя: в какой руке кто? Общего правила нет.
Тут будет реклама 3
Но, так или иначе, кто-то окажется слева, а кто-то – справа. Сосредоточьтесь сначала на желающем курить. Спросите его вслух:
– Какую цель ты преследуешь, когда тянешься за сигаретой?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/pages/biblio_book/?art=63583767) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Самостоятельно бросаем курить, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владислав Савенко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
