Код вероятности 881. Ты можешь изменить мир

Каким вы сформировались к этому возрасту (при условии, что не было тяжелых травм или операций) ваш вес, телосложение, цвет кожи, уровень энергии и аппетита должен соответствовать этому возрасту. Все, что меньше или больше, это избыток или недостаток доши – то, что на данном этапа разрушает тело. Исходя из этого, вы можете повлиять на эту ситуацию, вернуть баланс и привести тело в состояние гармонии и комфорта.

Сегодня на нас огромное влияние оказывает окружающая среда: скорость жизни, суета, огромное количество информации, всевозможные излучения, стрессы, плохой сон, курение, алкоголь, качество продуктов, фастфуд и многое другое, чего не было еще лет сто назад.

Доши оказывают на нас свое постоянное влияние с шагом в четыре часа, в течение всех 24 часов в сутки. Каждые четыре часа преобладает одна доша и оказывает влияние на общее состояние. Другими словами, есть время ваты, питты и капхи, как днем, так и ночью. Понимание этого позволяет вам выбирать занятия, пищу, которые будут поддерживать доминирующую энергию внутри и вокруг вас в это время.

Зачем? Ответ на этот вопрос вы почувствуете сами. Я скажу так: не обессудьте, но продолжать жить прежней жизнью, не соблюдая режим, диету, поддаваться лени, похоти, идти на поводу привычек и прихотей – это жить в невежестве, перекладывая ответственность за качество своей жизни на всех, кроме себя.

Дабы не слишком нагружать вас, на этом я закончу теоретическую часть.

Как я применяю это в жизни?

Вопервых, я нарисовала себе эту таблицу формата А3 и повесила на стену.

Вовторых, я соблюдаю режим сна. Конечно, это не всегда получается, однако в большинстве случаев сон с 22 ч. до 6 ч. утра идеально восполняет наши силы, т.к. гормон сна мелатонин вырабатывается организмом с 22 до 02 ночи, и эти часы особенно важны для восстановления организма.

Втретьих, я не кушаю до 10 утра вообще, и последний прием пищи у меня до 18 часов. Таким образом, я запускаю процесс аутофагии. (За открытие этого процесса ученый получил нобелевскую премию, и об этой системе питания сейчас знают многие, кто придерживается здорового образа жизни и правильно питания).

Вчетвертых, свой день я начинаю с суставной гимнастики – это минимальный набор упражнений, чтоб разбудить тело и запустить процессы самоочищения. Сюда же контрастный душ и два стакана чистой воды с лимоном или куркумой.

Пятое, я пополняю объем знаний, слушаю лекции, читаю книги, посещаю йогафестивали, слушаю разные мнения и анализирую результаты людей.