На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 сентября 2020
Краткое содержание книги Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Валентина Крюкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге я постаралась максимально понятно, просто и бережно рассказать о том, как взаимоотношения человека с собственным телом помогают (или мешают) ему жить легко и счастливо. Было непросто: книга рождалась в один из самых странных периодов в моей жизни — в первый год эмиграции. Но благодаря семье, и особенно мужу, который поддерживал и подбадривал меня на этом пути, она увидела свет. Я очень хочу, чтобы вы извлекли из нее максимум пользы и получили удовольствие от прочтения.
Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И больше того: когда осознание его важности приходит, им очень трудно о себе заботиться из-за того, что глубоко внутри засело убеждение, что это стыдно, плохо и «ай-ай-ай»! Образуется гремучая смесь из потребности и противоречий. Но хорошая новость заключается в том, что с подобными установками можно работать, от них можно избавиться. Можно научиться распознавать всех своих «тараканов» и с кем-то договариваться, кому-то искать и находить полезное применение, а с кем-то – и попрощаться. Это сложная работа, которая требует помощи специалистов – психологов и коучей, – но новая, другая жизнь, другие результаты в ней того стоят.
Тут будет реклама 1
Тело и психика тесно связаны и постоянно влияют друг на друга. Наше тело состоит из множества компонентов и систем, которые слаженно работают. Все процессы в нем регулируются командами мозга. Психологическое состояние находит отражение в теле в каждом своем проявлении. Любая эмоция вызывает определенную телесную реакцию: выделяются гормоны, реагируют мышцы, происходят сложные биохимические процессы.
Тут будет реклама 2
Именно поэтому так важно то, что мы думаем о самих себе, как мы относимся к себе, любим ли себя или постоянно ругаем. Все, что происходит в нашей голове, отражается в теле, поведении и внешности; особенно это заметно с возрастом. Самые частые эмоции отпечатываются на лице, этого не скроешь: микронапряжения лицевых мышц мгновенно проявляются внешне. Постоянное напряжение заставляет сжимать живот и дышать только грудью, что приводит к застоям в брюшной полости и различным заболеваниям внутренних органов.Тут будет реклама 3
Плечи подтягиваются к ушам, принося боли в шее. Пережатые сосуды вызывают головную боль. Зажатая диафрагма стягивает тело в комок, заставляя человека сутулиться и не давая возможности расправить плечи и идти с высоко поднятой головой. Из-за зажатого таза и отсутствия движений бедрами при ходьбе появляется застой кровообращения и лимфотока, возникают заболевания в органах малого таза.Тут будет реклама 4
Самое любопытное, что люди обычно не задумываются, что наше телесное напряжение, все наши зажимы вызваны эмоциями, которые мы не сумели прожить и отпустить! Подумайте – все, что мы чувствуем, все наши эмоции оставляют в нашем теле свой след. Организм выделяет нужные гормоны и прочие вещества, которые призваны помочь вам справиться с ситуацией, а также огромное количество энергии, чтобы действовать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
