Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь

Но иногда воспитание (мораль, законы, прочие правила) запрещает нам осуществить действие, которое требуется, по мнению мозга, для защиты, а проживать и отпускать эмоции человека не учили, то все это напряжение остается внутри, складируется в теле. Важно понимать: в этом нет нашей вины, просто у нас нет нужного навыка. Отсутствие навыка не делает человека плохим или неправильным. Но это похоже на чемодан без ручки, который и бросить не знаем как, и нести с каждым днем все тяжелее и тяжелее. Чемодан, который отъедает огромное количество ресурса.

Но хорошая новость в том, что с этим тоже можно справиться: разобрать завал непрожитых эмоций, убрать заряд напряжения и освободить ресурс для чего-то более полезного.

В первую очередь важно научиться бережно относиться к себе. Для этого я предлагаю начать знакомство с собой и своим телом, узнать его поближе, подружиться с ним. А потом и полюбить. Главное помнить это не быстрый процесс. Займет он скорее всего несколько месяцев, возможно, год (а может и не один).

Но результат того стоит: вы получите качественно совершенно другую жизнь. Постепенно будете замечать, как меняетесь вы, меняется пространство вокруг вас, будто луковая шелуха, снимается старое, обнажается новое – и появляются задачи, с которыми нужно справляться. С каждой новой задачей вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.

2. Мифы

На своей странице в Facebook я устроила опрос: какие мифы про любовь к себе и собственному телу знают мои друзья и читатели? Получился отличный пост, из комментариев к которому я взяла примеры для этой части книги.

Миф 1: " Если я буду любить себя и принимать такой, какая я есть, то я перестану за собой ухаживать, распущусь, наберу 150 кг, перестану чистить зубы и причесываться " (с)

Давайте для начала определимся с самим понятием «любовь к себе». Я слышала много вариантов: от «выглядеть на миллион» (рекламный слоган «Ведь ты этого достойна!» укрепляет в женщинах эту мысль) до «забить на внешность и здоровье, наесть 150 кг и перестать причесываться».

Забавно, что все это не имеет никакого отношения к любви к себе и своему телу, но прочно сидит в головах людей.

Так что же на самом деле «любовь к себе»? Представьте себе любовь матери к своему ребенку (в идеальном мире). Как проявляется эта любовь? Посмотрим на несколько пунктов.

Мама следит за тем, чтобы ее ребенок своевременно, вкусно и полезно питался. Не допускает длительные периоды голода, готовит и красиво сервирует пищу.