На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 августа 2020
Краткое содержание книги Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Корпачева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга будет некой «шпаргалкой» для Вас, ведь в ней собраны несколько практических советов для восстановления после стрессовой ситуации. Эти способы можно использовать одновременно или использовать каждый в отдельности. Все эти способы «экологически чисты» и доступны любому человеку.
Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И просыпаться – тоже.
– Стараться есть в одно и тоже время. Также стоит помнить, что все еще зависит от Вашего личного хронотипа.
Так «Совам» сложно вставать рано утром, а «Жаворонкам» – не спать ночью. Изучите свой хронотип и постарайтесь подстроить под него свой режим сна и отдыха, и Вы будите довольны результатом.
Тут будет реклама 1
Например, для «Совы» лучше встать чуть попозже и чуть позже закончить дела, чем перенести дела на утро (Кто «Сова» – тот понимает, о чем речь).
Что необходимо делать, чтобы режим сна и отдыха способствовал восстановлению после стрессовой ситуации?
1. Прежде всего, после стрессовой ситуации нужен покой.
Тут будет реклама 2
(По возможности, конечно.) Если после стрессовой ситуации, например, есть выбор срочно убраться или просто полежать, нужно выбрать то, что хочется. Ни в коем случаи не «насиловать» себя, словом надо. Поступайте так первые сутки для восстановления после стрессовой ситуации.Тут будет реклама 3
2. Стоит попробовать поплакать, покричать (если сильные эмоции) и подремать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=57338948) на ЛитРес.
Тут будет реклама 4
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как восстановиться после стрессовой ситуации. 5 практических способов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Елена Корпачева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
