Я есть, поэтому все возможно

Уходят стресс и депрессия, которые возникали из-за недовольства собой; появляется самоуважение, вырабатывается эмоциональная стабильность. Освобождается пространство для любви, которая живет внутри нас с момента рождения. Человек, по сути своей, есть божественное творение. Это остается с ним и тогда, когда внутренний источник любви полностью или частично живет прошлым.

Ниже тезисно изложу список мероприятий для внутренней сонастройки. Каждый пункт списка – ступенька моего личного опыта. Возможно, у других и ступенек нет, и лестница отсутствует.

Но идти необходимо, поскольку жизнь постоянно требует обновления и только мы решаем, какой путь нам предстоит пройти.

Самопринятие. Список намерений:

– быть внимательным, наблюдать себя;

– брать на себя ответственность за то, что происходит;

– избегать самокритики, оценки, иронии в свой адрес;

– больше дела, меньше слов (в прямом смысле);

– взять за основу говорить по существу;

– учиться слушать. Для начала – не перебивать собеседника.

Каждый случай, когда удалось дослушать до конца, – отмечать как успех;

– отфильтровать свою речь, убрать ненужные словечки, слушать, что говорим. За словесным мусором теряется суть разговора и сама личность. Отсюда возникает чувство неудовлетворенности;

– не сравнивать себя с другими. Оставить бесполезные попытки стать кем-то другим или доказать превосходство;

– наблюдать, созерцать;

– обратиться за помощью к природе. Она дает энергетический заряд, ощущение целостности, гармонии и красоты;

– написать на бумаге 20—30 пунктов «какой Я».

Только положительные стороны личности! Дать себе волю, не стесняться, разглядывать себя в зеркало. Уникальность каждого неоспорима;

– позволить себе ошибаться. Полезно уяснить: идеальных людей нет. На ошибках учатся и принимают с благодарностью;

– хвалить себя за любую работу, которую сделали. Это дает ощущение значимости и «присутствия» в этом мире;

– уважать себя и свое тело.

Не получается? Здесь рекомендую обратиться за поддержкой к психологу.

Список намерений, перечисленный выше, покажется энергозатратным или слишком простым. В этом случае предлагаю воспринимать это начинание как эксперимент по формированию нового мышления.

Пусть принятие себя станет целью.

Каждая глава этой книги написана с любовью. Рада, что двигаюсь вместе с читателем. Маленькими шагами построим собственную лестницу к счастью.