Сильная как мама. Как не сойти с ума и оставаться счастливой

Может быть, вы очень долго старались и просто привыкли видеть пустоту на том месте, где сейчас появляется слабая отметка. Может, вы только начали свои попытки и не ожидали сразу сорвать куш. А может, вы вообще не были к этому готовы, и эта новость не только неожиданная, но и нежеланная. Ты можешь пережить десять разных эмоциональных состояний, пока твой мозг будет пытаться осознать полученную новость. Позволь себе прочувствовать все, что в это время приходит тебе в голову, и не суди себя за эти мысли.

Ты – человек. Ты узнала очень важную новость. Как бы ты ни реагировала, это нормально.

Дай себе время на то, чтобы эмоции улеглись

Что бы ты ни чувствовала, дай себе время, чтобы обжиться с этой новостью. Совсем скоро ты погрузишься в планирование и принятие решений. Дай себе время отпраздновать.

Если эта новость приводит к каким-то смешанным чувствам, возьми паузу и дай себе время понять, чего ты все-таки хочешь. Возможно, стоит записать свои чувства или поделиться ими с подругой, которой можно рассказать обо всем.

Расскажи ей все, что приходит в голову. Если новости означают резкую смену планов, дай себе возможность разобраться в своих чувствах и понять, как ты хочешь действовать дальше.

Важно понимать, что, как бы ты ни пришла к этим двум полоскам, из этого вытекает огромный опыт и множество непростых решений. Пусть пройдет столько времени, сколько нужно. Проживи эти новости и посмотри, как ты уживаешься с ними. Учиться брать паузу перед лицом того, что может казаться надвигающимся хаосом, – навык, который сослужит тебе хорошую службу в материнстве.

Посвяти себе мгновение.

Когда ты будешь готова, прочитай руководство по управлению неожиданными эмоциями, которые возникают во время беременности. Тебе нужно научиться справляться с беспокойствами первого триместра (и не только), научиться заботиться о себе сейчас. В будущем, когда твой мир необратимо изменится, это очень тебе пригодится.

Знаем, проходили

Мамочки делятся тем, что они чувствовали, когда узнали, что ждут ребенка

«Паника.

Шок. Впервые в жизни я почувствовала, что вообще не могу контролировать происходящее. Я несусь на американских горках, и главное здесь – крепко держаться».

Рэйчел, Лондон, Великобритания

«Абсолютный восторг. Попытки забеременеть были для меня очень тяжелым временем».

Эрика, Стейт Колледж, Пенсильвания

«Я была и в восторге, и напугана.