Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Слово «хронический» показывает и то, что с телом, наверное, происходит то же самое – скопление где-то в теле, где быть не должно.

Вопрос 7: как выглядит вредная привычка – курить глазами психолога?

Ответ: очень странно выглядит. «Курить глазами психолога». Люди порой что-то говорят или даже пишут, но не осознают, что. Для меня же то, как вы говорите и пишете – презентация вашего паттерна мышления. Вы так пишете – значит, вы так мыслите, а, значит, так и живёте. Вы не пишете «я курю» или «человек рядом со мной курит», вы не пишете конкретно, поэтому получается бессмысленное действие.

Я психолог, я работаю напрямую с людьми, которые готовы брать ответственность за свои действия и называть вещи по имени. С курящими глазами – не работаю.

Это не высмеивание стилистики, а отражение паттерна. Важная часть терапии. Здесь нужно начинать работать не с курения, а с появления в жизни того, КТО ДЕЛАЕТ. В предложении должен появиться человек, совершающий действия. Не «привычка», не «глаза психолога», а подлежащее «Я».

Тогда можно будет сказать, что с этим человеком и почему он курит. Но, наверное, не в коротком ответе. Это запрос на терапию.

Вопрос 8: что вы думаете об алкогольной зависимости? Можно ли с ней говорить как с симптомам?

Ответ: можно, только она не ответит. Здесь тоже человек нужен. Который озвучит её от первого лица. Но часто алкоголики не готовы брать ответственность, нужно много сил и поддержки. Поэтому 12-шаговая программа – обязательное условие исцеления, даже если параллельно человек работает с психотерапевтом.

Если в общем, то курение, алкоголь, пищевые нарушения – это про оральную фиксацию. Где-то в раннем детстве связь с матерью пострадала. Но это не так важно. Сейчас этот человек уже взрослый. Если будет называть вещи своими именами – будет терапевтично, а если нет – нет.

Вопрос 9: злость на маму, манипулирует! Как вычислить свой вклад, мою манипуляцию, каковы её признаки?

Ответ: работать с ВАШЕЙ злостью. А дальше в процессе увидите, что вы с мамой очень похожи.

Просто начните работать с этой темой.

Вопрос 10: как научиться проще отказывать другим, а свои желания не бояться желать?

Ответ: такой же ответ – начать работать с этим. Ответа в сториз здесь недостаточно. Ну, скажу я вам: произнесите вслух слово «нет». Будете? Каждый конкретный случай – сессия с психологом. Научитесь быть смелой на практике.

Подробнее см. гл. 2, параграф 17. Арт-методика «Четыре базовых права».