Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Это про что?

Ответ: это про злость, которую ты словила в детстве на запретах быть громкой и заметной. Обычно мы такие запреты неосознанно переносим на окружающих. А потом сами понять не можем, от чего злимся. А это злость на того, кто нам что-то запрещал.

Вопрос 8: доброе утро, почему так сложно произнести родителям «люблю» вслух?

Ответ: потому, что много других чувств ещё не проработанных. Они и мешают. Какое там «люблю», когда страшно…

Подробнее см. гл. 2, параграф 20. Арт-методика «Древо родовых посланий».

Вопрос 9: человек обесценивает свои результаты, не радуется достигнутому. Как работать?

Ответ: с человеком – точно никак, самой ценить свои результаты и радоваться им.

Если же этот человек ваш клиент как психолога, то всегда стоит знать, что клиенты идут, как зеркало, отражать состояние терапевта. Итак, возвращаемся в пункт 1: начинаем ценить себя и свою работу. 2. Помогаем клиенту сфокусироваться на ОДНОМ случае его достижений, который он обесценивает.

Пробуем нащупать критерии его оценки. ПОЧЕМУ он считает это все не ценным. И через кого он освоил эту шкалу ценностей, по которой его работа или достижения получают «плохо». Очень быстро вы выйдете на обесценивающую стратегию одного из родителей или сразу обоих.

Вопрос 10: боюсь за сына. Ему четыре года. Очень сильно боюсь, что с ним случится что-нибудь плохое.

Ответ: Самый сильный страх скрывает самое сильное подавленное желание. Просто на данный момент вам забота о сыне заслоняет собственную потребность.

Поэтому бессознательное шепчет: «А что, если бы сына не было, что тогда?» К реальному сыну эти пугалки не имеют отношения, только к вам.

Вопрос 11: что делать со страхом быть публичной личностью?

Ответ: быть публичной личностью действительно трудно и страшно. В этом случае страх – адаптивная стратегия, направляющая и указывающая, куда не стоит отклоняться, будучи на виду у многих. Бесстрашные публичные личности сильно страдают.

Иных уж нет… Поэтому бояться – и быть!

Вопрос 12: экзема на правой стопе просто остановилась после выездного тренинга. Нет ни улучшения, не ухудшения. Что делать?

Ответ: остановилась экзема, значит, остановилась ты. Там ты провела диагностику и увидела суть отношений, выразила чувства. Отношения сами не изменила. Оставила всё как есть, значит, теперь ты живёшь и их видишь. А экзема будет твоим маркером. Изменишь отношение – изменится симптом.