PRO Cчастье

И как же было печально, смотря на активных стартаперов и бизнесменов, не иметь возможности быть такой же веселой при выполнении своей работы, мозг кипел от количества предстоящих дел, сопровождая каждую мысль невыносимой болью. Поэтому книга меня очень заинтересовала. Вот отрывки: «В голове сосуды при активной работе находятся в напряжении. Задач в жизни миллион. Каждый день надо обо всем подумать и придумать, как это сделать. Расслаблять голову когда будете?..Чувство пустоты в теле – хороший показатель для здоровья.

Слишком много мыслей протекает за минуту. Идет активный процесс мысли». И далее автор предлагает следующее: «Смотрите на часы. Не думайте 2 минуты… пока не сделаете, дальше не читать».[3 - Евгений Рознер «Головная боль. Мигрень»] И таким образом автор продлевает задание до 10 минут! Представляете каково!? 10 минут не думать! Я, честно говоря, смогла выполнить только первое задние на 2 минуты – и то остановившись, вернее, пытаясь остановиться в своих мыслях, ощущение было такое, будто внутри моей головы атомная станция. Мысли так и кишат с высоким напряжением. «Пустая голова» – это достаточно верный показатель хорошего самочувствия. Редко такое бывает, но все же случается.

Я иду и думаю: «У меня голова какая-то пустая», переживая: «Надо чем-то заполнить… какие там у меня проблемы?» А зачем же забивать нарочно голову!? Именно пустота, действительно, благотворно влияет на здоровье.

Освободить пространство в собственной голове для осознанности и вовлеченности в настоящее, оказывается, не так-то просто.

Но зато насколько полезно!

Существует ряд тренировок и практик, ориентированных на то, чтобы на физическом уровне возвращать себя к тому моменту, где ты сейчас находишься, обращать внимание на обыденное. Очень хорошее сравнение того, как мы постоянно пытаемся вмешиваться в происходящее вокруг и происходящее внутри себя, вместо того чтобы просто жить. Мне понравилось образное сравнение, представленное Энди Падликомбом в его технике Head and Space: «Вряд ли мы будем бегать по дороге, пытаясь контролировать поток движения автомобилей.

Любая машина – это мысль. Красивая или некрасивая. Чистая или грязная. Но подумайте, если мы будем гнаться за каждым автомобилем, что произойдет?»

Кстати, про автомобили! Хочу поделиться с вами стихотворением, написанном как раз в ситуации нахождения на обочине грязного-грязного Варшавского шоссе в тот период времени года, когда все течет, снег тает и образуется мощная каша непонятной смеси.