Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя

На одной из встреч мужчина рассказал:

«Мне было лет пять-шесть, когда вся жизнь изменилась. Отец прогорел. Из мальчика, у которого было все, что он пожелает, я стал мальчиком, который научился даже ничего не хотеть, чтобы не расстраивать маму невозможностью мне это купить.

Я помню, как проснулся от криков, отец с матерью не просто кричали… нет… он был в ярости. Я стоял и смотрел на его раскрасневшееся лицо, на бледную маму. В какой-то момент мне стало так страшно, что я расплакался. Отец увидел меня, взял на руки, обнял и сказал, что он во всем виноват, если бы не его глупое доверие, все было бы хорошо.

Я видел, что он тоже плакал.

Не знаю, почему вспомнил эту историю именно сейчас».

Вероятно, Геннадий вспомнил эту историю, потому что именно она стала ключевым моментом в его жизни. Уже тогда маленький мальчик принял для себя решение: людям доверять нельзя, если ты доверишься, то твоя жизнь рухнет. Он принял опыт отца за неоспоримую и неизбежную истину. Именно недоверие и страх краха мешали мужчине делегировать часть своих обязанностей и начать жить.

Могло ли быть иначе? Да, пожалуй. Геннадий мог не увидеть сцены, которая стала для него столь эмоционально заряженной, или мог принять какие-то другие решения, например, что нужно тщательнее выбирать людей, которым доверяешь, но случилось именно то, что случилось. И в дальнейшем мы работали с моим клиентом над пересмотром убеждения «доверять небезопасно» на более эффективное.

Итак, причины для того, чтобы застрять в позиции «так хорошо, как я, никто не сделает», могут быть у каждого очень индивидуальными, и приходит человек к подобному убеждению по крайне весомым для него обстоятельствам.

Но переключаясь в реальность из прошлого опыта, вы можете по-новому пересматривать старые убеждения и выбирать новые, более эффективные модели поведения. Так как выгоды в том, чтобы все нести на себе, намного меньше, чем вам может показаться. И жизни эта привычка забирает слишком много.

Женщина должна быть умнее

«Ну я же женщина, я же должна быть умнее. Лучше промолчать, и все, чем выяснять отношения. А еще скромнее, милее, улыбчивее, добрее, мудрее».

Я часто слышу подобные вариации в своем кабинете. Откуда эта сравнительная степень? Мне во всех этих фразах слышится только одно: не будь собой!

Умение молчать, чтобы чего не вышло. Умение плевать на себя и на свои желания.

Умение подстраиваться и адаптироваться.