Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете

Где же взять силы, чтобы хватило на всех? Как найти живительный источник?

Женщинам повезло, мы умеем черпать энергию из всего, что нас окружает: природа, общение с подругами, красивые вещи, музыка, вода, солнце. Хочу поделиться с вами списком приятных занятий, которые наполняют меня энергией, успокаивают или, по ситуации, заряжают бодростью.

– Зарядка 15 минут, танцы

– Дыхательная гимнастика: 15 полных и очень мощных вдохов и выдохов, чтоб легкие раскрылись

– Перекус или чаёк

– Чтение

– Произнесение аффирмаций (об этом более подробно я расскажу в третьей главе)

– Вязание

– Рисование

– Уход за лицом и телом: скрабы, маски, крема

– Уход за волосами: маски

– Маникюр в салоне

– Просто полежать

– Ванна с солью

– Рисовать, клеить карту желаний

– Посмотреть фильм

– Создание списков (мои мечты, что я люблю, за что я благодарна себе, мужу, жизни), планирование (цели на неделю, месяц, год, пять лет)

– Шопинг (онлайн получается чаще)

– Сон (это лучшее, что я придумала использовать)

– Музыка

– Переписка с подругой.

Не люблю разговаривать по телефону, зато переписываться обожаю

– Разбор электронной почты. Для кого-то это стресс, а мне нравится наводить порядок в ящике и читать полезные рассылки

– Просмотр фотографий в альбоме. Я каждые полгода отбираю лучшие фото и печатаю их

– Прогулка. Здорово как с ребёнком, так и в одиночестве

– Похвалить себя. Вспомнить свои достижения за день/неделю/месяц и порадоваться

– Разобрать какой-нибудь шкаф, выбросить лишнее

– Пересаживать цветы

– Общение с детьми на площадке во дворе или на развивающих занятиях.

«Своего мало?» – скажете вы. Но наблюдать за взаимоотношениями жителей страны Детство, а еще и быть к ним причастной – удивительно приятно!

– Покупка фруктов в особых киосках. Продавцы передают всю энергию солнечных стран, из которых приехали сами и привезли товар

– Объятия с близкими

Тот же самый вопрос я задала девушкам, которые недавно стали мамами.

Вот как они наполняются энергией:

Оксана:

Зависит от моего состояния. Если истощена до уровня «ноль», то играю в трансформационные игры. Ещё у меня есть ритуал: часов в 11 я пью кофе. Никто не мешает. Если выходные, и муж дома, то это наш общий ритуал. Уход за собой (красить ногти, маска для лица), ритуалы, внимание мужчин – всё это наполняет меня и напоминает о том, что я женщина, а не дойная корова.