На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 октября 2019
Краткое содержание книги Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алевтина Русских) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это нормально — устать быть мамой! Ведь она еще и женщина, которая достойна иметь любимое дело, хороший доход, восхищение мужа и других людей. Автор сама прошла путь от уставшей мамы до активной женщины и теперь готова провести вас за руку к ответам на вопросы: Где найти время на себя? Кто же мы, если не только мамы? Как снова стать для мужа желанной? В книге собраны вдохновляющие истории женщин, которые стали успешными и счастливыми после рождения малыша. Вы тоже сможете стать такой!
Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Также я люблю работать в практиках: уединяюсь в спокойной обстановке, включаю аудиозапись, сознание работает. Это занимает 20 минут, но существенно улучшает жизнь. Кстати, о сознании: мы привыкли мыть тело, а сознание – нет. Можно принять ванну с солью, соль снимает информацию, смывает негатив.
Женя:
Вязание. Чтение. Шавасана. Если ты очень сильно устал, ощущение, что вместо головы ведро, в котором что-то гремит. Если сил вообще нет, то выбираешь себе специальное аудио, их много в интернете, ложишься на диван и осознаёшь, что умеешь делать удивительные вещи.
Тут будет реклама 1
Ты как бы есть, но тебя как бы нет. Если все делать правильно, то ты перестаёшь чувствовать своё тело, ни о чем не думаешь. И когда это заканчивается, ты встаёшь, а все раскладывается по полочкам. Ничего нигде не болит. Ощущения потрясающие. Ещё нравится ехать на машине за город: и сама дорога, и природа. Постоять в тишине, подышать – это кайф, очень наполняет. Шуршание, ветер, пение птиц умиротворяют. Начинаешь замечать мелкие детали, даже кору на дереве.Тут будет реклама 2
Чувствуешь себя свободным.
Эля:
Вода – это моя стихия. Бассейн или SPA меня по-настоящему расслабляет, успокаивает, восстанавливает. Когда нет сил, я иду в бассейн и просто лежу в воде, выхожу обновленным человеком. SPA полезно и для тела, и для души. Поездки в другой город тоже меня восстанавливают и наполняют. Это могут быть даже рабочие командировки. Главное – смена обстановки. Если я вот-вот готова взорваться, то делаю глубокий вдох, затем медленный выдох, и так насколько раз.
Тут будет реклама 3
Я раньше была очень вспыльчивая, могла наговорить лишнего. Но сейчас могу это контролировать. Просто концентрируюсь на дыхании, и ситуация меня отпускает, становится легче.
Рекомендую составить свой список и обязательно включайте эти дела в график ежедневно. Это так же важно, как чистка зубов или приготовление еды. Что такое забота о себе? Это любые осознанные действия для вашего блага, даже маленькие и привычные. Отличие в том, что вы проживаете этот момент с удовольствием.
Тут будет реклама 4
Делайте себе хорошо, хвалите за маленькие достижения. Наслаждайтесь.
Как ещё проявлять любовь к себе? Исключить или свести к минимуму дела, которые идут вам в ущерб. Я почувствовала, что двигаюсь в правильном направлении после истории с такси. Нужно было ехать по делам, и я немного опаздывала. Варианты: пойти пешком или поехать на автобусе. Ненавижу опаздывать, поэтому решила, что быстрее всего – поехать на такси.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
