Беседы с психологом. Подсказки на каждый день

Как в жизни, так и в коротком путешествии принятие себя такими, какие мы есть, и опыта своего пути как позитивного и ценного, открытие себя новым впечатлениям, урокам и встречам с новыми людьми является залогом успеха и эмоционального благополучия.

Греческий поэт Константинос Кавафис в своём стихотворении «Итака» писал на тему странствований Одиссея из эпосов Гомера «Илиада» и «Одиссея»: «Отправляясь на Итаку, молись, чтобы путь был длинным, полным открытий, радости, приключений… Не старайся сократить его.

Лучше, наоборот, дать растянуться ему на годы, чтоб достигнуть острова в старости, обогащённым опытом странствий, не ожидая от Итаки никаких чудес».

Именно движение и сам жизненный путь оказываются важнее, чем достижение конечной точки или пункта назначения. И благодаря такому взгляду на жизненный путь вообще и каждое путешествие в частности можно выработать позитивный и оптимально правильный взгляд на организацию любой, пусть и самой короткой поездки. И неважно, куда вы отправитесь: в пятизвёздочный отель, в поход с палаткой или в путешествие автостопом по Европе.

Важнее то, с каким настроением, опытом и знаниями вы возвратитесь из ваших странствий.

Путешествие – это не способ убежать от себя и своих проблем. Ведь не зря говорят, что куда бы ты ни шёл, ты всегда берёшь себя с собой. Наша жизнь – это физическое отражение и воплощение нашего собственного сознания. Поэтому, совершенствуя свой внутренний мир, наполняя себя позитивом и интересом к жизни и окружающим, мы начинаем видеть и осознавать больше, а наша жизнь становится насыщенней и счастливей.

Удачного путешествия и отдыха!

Страхи и фобии

Вопрос: «В последнее время я начала осознавать, что моей жизнью руководят страхи. У меня их много… Я боюсь ездить на лифте, боюсь быть одна, боюсь, что мне станет плохо и рядом никого не будет, боюсь потерять сознание за рулём, боюсь летать на самолёте, боюсь вирусов и так далее… Скажите, пожалуйста, как мне избавиться от этих страхов, как убедить себя, что я сильнее, чем мои страхи?»

Все мы так или иначе испытываем страхи в своей жизни.

У каждого страхи свои, но сути это не меняет, ведь природа у них всегда одна и та же.

Страх является внутренним состоянием человека, которое обусловлено предполагаемым или реально грозящим бедствием. Психология рассматривает страх как эмоциональный процесс, имеющий отрицательную окраску.