Беседы с психологом. Подсказки на каждый день

Во-первых, мешок слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился…

А нужно ли вам таскать мешок гнилой картошки внутри себя?

Прощание с ролью жертвы

Обида уничтожает вас изнутри, бесконечно возвращая в ситуацию травмы, снова и снова заставляя испытывать ситуацию, где вы – жертва.

Часто обида используется человеком, чтобы оправдать ситуацию в настоящем и своё бездействие. Например, меня тогда обидели, поэтому я не буду ни с кем больше и пытаться строить отношения.

Меня тогда обманули, поэтому я больше не буду строить свой бизнес.

Таким образом, прощение – это отказ от готовности страдать дальше. Это прощание с ролью жертвы.

Большинство обид возникает из-за того, что происходящее не совпадает с нашими ожиданиями, с тем, что мы считаем «правильным».

Правильные родители – это родители любящие, правильные друзья – те, что не предадут, правильный любимый – тот, кто всегда со мной.

А если нет? Если ситуация не оправдала мои ожидания, может, это я неправильный? Неправильный ребёнок, друг, любимый? Может, причина во мне?

Обида становится частью личности.

Прощение позволяет завершить историю обид, попрощаться и похоронить то время, когда мы чувствовали себя жертвой…

Прощение – это движение к новой, лучшей жизни с охапкой нашего жизненного опыта, полученного в той болезненной ситуации.

Когда вы анализируете обиду, перестаньте спрашивать: «За что?» Задайте себе вопрос: «Для чего? «Для чего мне была дана эта ситуация, встреча с этим человеком, чему я могу научиться благодаря этим событиям?»

Прошлое – это наша ценность, наш опыт, каким бы он ни был.

Нужно взять из него всё ценное, что было, поблагодарить, понять, зачем этот опыт был нужен…

Берите опыт, но отпускайте обидчика, он был всего лишь пешкой для развития вашей души, для выхода на другой уровень.

А если вы думаете, что ваши обидчики не заслуживают прощения, вспомните, что вы прощаете их не потому, что они этого заслужили, а потому, что это заслужили вы.

Удачи вам!

Ревизия жизни

Вопрос: «Недавно я узнала, что для привлечения успеха нужно избавиться от всего ненужного – „расчистить место“ для нового. Как привести в порядок квартиру или дом, знают все.