Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?

Легкий способ бросить курить это миф!

Никотиновая зависимость, как и любая другая зависимость, имеет под собой причины. Ошибка всех бросающих курить в том, что они пытаются бороться не с причиной, а со следствиями зависимости. Более того, об истинных причинах курения никто ничего не знает и даже не догадывается.

На поверхности ума порхает облако заблуждений, в которые человек свято верит. Когда у среднего курильщика я спрашиваю, почему он курит, он обычно отвечает стандартными «заготовками». Это так называемые отговорки, которые придумываются целыми поколениями «курящих» и передаются по наследству более молодым, подающим надежды поколениям.

Из лукавых уст звучат примерно такие слова:

– Я курю, потому что мне нравится;

– Я курю просто так, потому что это привычка.

Отвечая, человек даже не задумывается, почему он курит. Всё дело в том, что он боится посмотреть в зеркало. Там, в отражении, он видит страх. Он боится, во-первых, самой зависимости, потому что она имеет над ним огромную власть.

Во-вторых, он боится самого себя. Страшно вам читать такие строки? То-то же! Набирайтесь смелости, дальше пойдут такие откровения, что дух будет захватывать.

Итак, человек, который не желает ничего менять в своей жизни, включает так называемый защитный механизм: становится черепашкой, залазит в свой непробиваемый панцирь – и не достучишься до него. Да и не надо давить на человека, ибо пока у него не созреет собственное желание бросить курить, он будет всячески этому сопротивляться. Знакомо? Желание бросить курить – это залог успешного начала.

Дело в том, что некоторые «зависимые» попросту не могут сделать первый решительный шаг. Этому тоже есть причины. А именно, причины страха бросить курить, которые я называю причины «небросания».

Сразу оговорюсь, что книга написана не научным языком и будет полна моей собственной терминологией. Правду говоря, это больше похоже на сленг специалиста по избавлению от никотиновой зависимости. У меня нет специального образования по психологии, однако в сфере «никотиновой зависимости» я считаю себя гуру.

Так что внимайте, слушайте, но и не забывайте подключать собственный ум и интуицию. Исследуйте себя, наблюдайте за собой, изучайте свое поведение. Например, вы задумывались хотя бы раз, что такое ритуал курения?

Сам ритуал курения – это таинство. Раскрытие пачки – это трепетное снятие обертки. Курильщик вытаскивает сигарету, крутит ее в руках, нюхает вкус табака, потом он элегантно берет сигарету губами.