Чародейка

Кроме того, придумай, чем ты будешь заниматься с утра в освободившееся время. Только не надо сразу взваливать на себя массу скучных дел вроде домашних обязанностей. Позволь себе потратить основную часть времени (или даже всё-всё время!) с удовольствием. Займись тем, чем ты любишь заниматься, но на что часто не хватает времени: уходом за собой, хобби, творчеством… Продолжи этот список. Даже если тебе нужно рано уходить на работу, придумай и делай хотя бы маленький приятный утренний ритуал, который воодушевил бы тебя на ранний подъем! Составь целый список таких утренних радостей, ведь мы, женщины, любим разнообразие! Рукоделие, попивание зеленого чая, просмотр любимого сериала, чтение полезной книги по саморазвитию, уход за собой… Напиши минимум 15 пунктов.

И дай себе пару недель на то, чтобы привыкнуть к новому распорядку. Только если уж приняла решение менять свою жизнь, то держись его и договорись с самой собой о том, что будешь выполнять все необходимые для этого действия: ложиться и вставать рано утром и с утра баловать себя за этот подвиг.

Я, ____________________________________________ (ФИО), обязуюсь с ______________________ (дата) соблюдать режим дня: ложиться спать в _____________ и вставать в ____________, потому что я несу ответственность за свою жизнь и за свои действия и понимаю, зачем я это делаю, а именно:

1. ______________________________________________________________

________________________________________________________________

2.

______________________________________________________________

________________________________________________________________

3. ______________________________________________________________

________________________________________________________________

Кроме того, я понимаю, что это необходимо для того, чтобы у меня появились силы на реализацию моего предназначения.

    дата, подпись

Соблюдение режима дня – это своего рода проверка твоей готовности меняться к лучшему, этакий вступительный экзамен в школу чародейства, а также тренировка так необходимой самодисциплины.

Без неё никуда – будешь начинать и сдаваться. Поэтому здесь я прошу тебя сделать паузу в чтении, заполнить обязательство перед самой собой и начиная со следующих двух недель (и в дальнейшем) исправно соблюдать режим дня, поощряя себя за это каждое утро маленькой наградой.