Откройте для себя секрет здоровых отношений: 70 аффирмаций для избавления от тревожных и избегающих паттернов в любви, и приближения к надежной привязанности

Аффирмации в этой книге призваны помочь вам на этом пути. Вооружившись ими, а также знанием, что ВСЕ люди имеют право на здоровую привязанность и близость, вам станет легче приблизиться к идеалу своих отношений.

Как бы ни воспевали в наш век самодостаточность и независимость, с природой не поспоришь. Учеными доказано, что зависимость от любимого человека обусловлена генетически. Как с этим поспорить, если даже наше давление, сердцебиение, дыхание и уровень гормонов в крови зависят от любимого человека?

О каких достижениях и прорывах может идти речь, когда люди стыдятся удовлетворить свою базовую потребность в стабильных и надежных отношениях только потому, что так не модно? Почему вокруг так много таких успешных и таких глубоко несчастных людей? Может, успешный успех переоценили? Как бы там ни было, разрешите себе провести этот эксперимент по достижению надежного типа привязанности и посмотрите, что из этого выйдет.

Итак, аффирмации для обретения надежного типа привязанности:

1. Я имею полное право на близкие и наполняющие меня здоровой энергией отношения.

2. Меня не смущает зависимость от любимого человека, ведь это так естественно. Я принимаю убеждение, что стремление людей к надежной привязанности нормально и обусловлено биологически.

3. Я в полном порядке и у меня нет необходимости играть чужие роли в попытке понравиться партнеру. Я уважаю свои эмоции и чувства и ориентируюсь на создание здоровых отношений.

4. День за днем я начинаю все больше любить себя, отпускаю тревогу и отслеживаю любое протестное поведение. Перестаю манипулировать и угрожать партнеру разрывом и беру верх над всеми негативными сценариями.

5. Мой партнер дает мне надежную опору, благодаря которой я чувствую себя спокойно и уверенно. Драмы и эмоциональные качели остались в прошлом, и теперь я направляю энергию на развитие, творчество и на всё, что приносит мне истинное удовольствие.

6. День за днем я прилагаю усилия для трансформации своей привязанности и понимаю, что это требует времени и терпения.

7. Шаг за шагом я освобождаюсь от старых шаблонов поведения и создаю новые, более здоровые способы взаимоотношений с партнером. Все плохое ушло, и теперь у меня есть возможность переписать свою историю и создать те отношения, которые я хочу.

8. Я полностью принимаю себя и люблю в себе свои сильные и слабые стороны.