На нашем сайте вы можете читать онлайн «Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 апреля 2024
Краткое содержание книги Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Юрьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга Ксении Юрьевой «Зеркало души» представляет собой самоучитель в построении счастливых отношений посредством осознания и проработки своих собственных чувств. Материал в ней основан на терапевтическом опыте и клиентских случаях автора — практикующего семейного психолога и гештальт-терапевта, и такое наполнение делает данное издание практически ориентированным и применимым как в жизни, так и в психологической практике.
Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но очень важно уметь не воспринимать их как «плохие», ты же помнишь, читатель, про воду и погоду, правда?
Почему так важно понять, что вам грустно или печально? На первый взгляд, это может показаться странным: зачем мне, пережив какое-то неприятное событие в жизни, еще и специально замечать свою грусть? Правда в том, что если человек не распознает свои чувства грусти и печали, он их как правило подавляет или избегает. Но это не выход, ведь эмоциональная реакция все равно сработает в теле, и тут уже психика может выбрать: проживать печаль или убежать – вот только сам человек этого уже не осознает.
Тут будет реклама 1
Если не легализовать в своей жизни эти чувства и не дать им места, они могут накапливаться до тех пор, пока это не приведет к нервным срывам или истощению энергии человека, ведь на внутреннюю борьбу ее нужно в два раза больше. Ну а на любые подавленные чувства наш организм отреагируют через иные выделительные процессы и системы. И здравствуйте, например, расстройство желудка, аллергические реакции и многие другие психосоматические проявления.
Тут будет реклама 2
Вот как это может быть в реальной жизни. Сорокалетняя Мария всегда старалась быть сильной и успешной. Она убегала от грустных чувств, ведь реализовавшиеся и любимые люди не должны испытывать негативных эмоций. Она скрывала свою грусть и печаль за улыбкой, боясь, что с унылым выражением лица ее никто не полюбит или не оценит.
Шло время, и отказывающаяся признавать свои грустные чувства Мария столкнулась с нервными срывами.
Тут будет реклама 3
Малейшая собственная неудача или ошибка ребенка приводила к истерике. Машу накрывали необъяснимые приступы слез даже из-за мелочей, таких как испорченный товар, который подсунули в магазине. Постоянное сдерживание своих эмоций и негативных переживаний привело к истощению ее энергии и проявлению аллергических реакций вроде крапивницы.
Проверенные методы и способы отдыха не помогали или давали лишь краткосрочное улучшение.
Тут будет реклама 4
Погрузившись в тему стресса, Мария начала осознавать, что подавленные негативные чувства «отравляют» ее изнутри, не дают полноценного восстановления и мешают здоровому функционированию.
В терапии Мария окончательно убедилась, что все эмоции, включая грусть и печаль, являются естественной частью человеческой жизни. Она научилась разрешать себе испытывать их в моменте, без страха. Отлично сработали различные ритуалы и «письма грусти».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
