На нашем сайте вы можете читать онлайн «Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 апреля 2024
Краткое содержание книги Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Юрьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга Ксении Юрьевой «Зеркало души» представляет собой самоучитель в построении счастливых отношений посредством осознания и проработки своих собственных чувств. Материал в ней основан на терапевтическом опыте и клиентских случаях автора — практикующего семейного психолога и гештальт-терапевта, и такое наполнение делает данное издание практически ориентированным и применимым как в жизни, так и в психологической практике.
Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Работа с эмоциональной зрелостью – это сложный пазл, который возможно собрать при понимании законов психологии, пошаговой рутинной работе и индивидуальном подходе.
Часть II. Как начать чувствовать
Глава 1. Чувства, эмоции и их категории
Для начала проведем грань, различающую эмоции и чувства. Важно понимать, что это два разных понятия, они имеют свои уникальные характеристики, но при этом связаны друг с другом.
Эмоции – это кратковременные реакции на определенные события, которые возникают в нашем теле и мыслях.
Тут будет реклама 1
Они проявляются физиологически, мы ощущаем их в теле через изменение пульса, дыхания, потоотделение.
Эмоции могут быть как со знаком плюс (радость, восторг, любовь), так и со знаком минус (гнев, страх, грусть). Но хочу обратить внимание, что «минусовые» эмоции не означают «плохие»! Оценка эмоций должна быть похожа на обсуждение климата – да, погода меняется, бывает и тепло и холодно, но мы воспринимаем эти колебания довольно спокойно.
Тут будет реклама 2
В оценке эмоций мы используем плюс и минус как параметры, так, словно говорим о температуре воды.
Чувства – это более длительные состояния, которые возникают после того, как эмоции прошли. Чувства могут быть связаны с определенными людьми, местами или событиями. Подобно эмоциям, они могут быть так же со знаком плюс (любовь, уважение, благодарность) или минус (обида, разочарование, зависть). Чувства проявляются в нашем мышлении и эмоциональном состоянии.
И те, и другие влияют на поведение человека.
Тут будет реклама 3
Эмоции могут привести к определенным чувствам, а чувства могут быть вызваны конкретными эмоциями. Знание различий между этими двумя понятиями может помочь нам дифференцировать эмоции и чувства, а также лучше контролировать их, когда это необходимо.
Когда мы говорим о чувствах и эмоциях, мы можем услышать множество разных слов и терминов, которые описывают разные состояния. Многочисленные подходы и школы в психологии предлагают огромное количество методов, через призму которых каждый из нас сможет научиться осознавать свои чувства и эмоции.
Тут будет реклама 4
Можно придавать переживаниям характеристику цвета, передавать свои чувства и настроение через музыку. Даже запахи, которыми ты себя окружаешь и запоминаешь, могут передавать твои чувства. Ну и конечно же, твое тело – каждой своей клеточкой оно проживает испытываемые тобой чувства, только не всегда ты сам можешь их распознать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
