На нашем сайте вы можете читать онлайн «Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 апреля 2024
Краткое содержание книги Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Юрьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга Ксении Юрьевой «Зеркало души» представляет собой самоучитель в построении счастливых отношений посредством осознания и проработки своих собственных чувств. Материал в ней основан на терапевтическом опыте и клиентских случаях автора — практикующего семейного психолога и гештальт-терапевта, и такое наполнение делает данное издание практически ориентированным и применимым как в жизни, так и в психологической практике.
Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Этот навык – бесценный инструмент для человека независимо от его возраста, профессии, места жительства. Через распознание своих чувств и понимание, как с ними быть, как проживать и реагировать, ты, мой дорогой читатель, станешь гораздо счастливее. А еще, что немаловажно, – более здоровым физически и ментально. Впрочем, об этом я уже упоминала. так что пойдем дальше.
Глава 2. Категории чувств
Пришло время познакомиться с наиболее базовыми чувствами и эмоциями, переживаемыми человеком. Для удобства я разделила их на пять категорий, по каждой из которых дам описание и объясню, почему важно то или иное чувство осознавать.
Тут будет реклама 1
Разложим, так сказать, по полочкам. А уже в следующей главе мы поговорим о каждом из чувств по отдельности, разберем, какие эмоции предшествуют каждому из чувств, и будем осваивать инструменты работы с ними.
Первая категория – радость и счастье
Это положительные чувства, которые мы испытываем, когда находимся в приятной ситуации, когда нас окружают любимые люди или когда мы занимаемся тем, что нам нравится.
Тут будет реклама 2
Они поднимают настроение и помогают чувствовать себя хорошо.
Когда мы осознаем наши чувства радости и счастья, мы учимся ценить их и укрепляем нашу позитивную эмоциональную составляющую. В противном случае человек может начать чувствовать себя незначительным и неудовлетворенным в жизни, а это прямой путь к депрессии, тревоге и другим психическим проблемам.
С другой стороны, если мы не замечаем моменты счастья в каждом дне, мы упускаем много прекрасных возможностей для радости и удовлетворения потребностей в жизни.
Тут будет реклама 3
Все это оказывает воздействие не только на эмоциональный, но и на гормональный фон человека.
В моей практике был интересный клиентский случай. Расскажу тебе его для иллюстрации, насколько большую роль в жизни играет чувствительность к радости и счастью.
В терапию обратился Максим, успешный и состоятельный человек молодой мужчина 36-ти лет. Он вырос в детском доме и всегда стремился к достижению материального благополучия.
Тут будет реклама 4
Он был убежден, что если создаст финансовую безопасность для себя и своей семьи, то больше никогда не будет испытывать моральный дискомфорт, как это было в детстве. Мужчина упорно работал на рост своего благосостояния, ставя перед собой все новые и новые амбициозные цели. Однако в тот момент, когда Максим достиг финансовой независимости и больше не нуждался в постоянной работе, он столкнулся с неожиданным чувством пустоты.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
