Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке

И тот же внутренний голос подсказывает, что если останешься там, где сейчас, то совсем скоро возникнет ощущение предательства самой себя. «Мне просто не повезло», «У меня не получится», «Я недостойна» – внутри поселится приторный и горький одновременно вкус отчаяния, невезения, несчастья, переживания о том, что жизнь идет по неудачному сценарию.

Как же стать себе лучшей подругой? Как начать ценить себя, быть себе опорой и поддержкой в любой ситуации? Как уверенно идти к своим целям и результатам? Как, наконец, не сбиться с пути?

Не могу не поделиться с тобой притчей о слоне, который не разорвал веревку.

Маленький слоненок старался освободиться от веревки, но был слишком слаб для этого. Когда он подрос, то верил, что не сможет разорвать путы, хотя был уже достаточно силен. И когда он стал большим взрослым слоном, который с легкостью мог бы избавиться от веревки, то не сделал ни одной попытки. Он привык быть привязанным, в нем давно поселилось убеждение, что его место на привязи, и он не допускал даже мысли о жизни без нее.

Ограничения в детстве обеспечивают безопасность, но это не значит, что нужно носить эти «веревки» всю жизнь. А мы часто забываем или не осознаем, что уже давно выросли и пора снять с себя «привязь».

Мне как мастеру психологии с практикой по всему миру особенно часто приходится помогать женщинам решать следующие задачи — запросы.

Как перестать обесценивать себя и свои достижения?

Как научиться управлять своим вниманием и состоянием?

Как не обесценивать себя на фоне более успешных людей?

Как перестать контролировать всё и всех вокруг и начать доверять другим людям и всему миру?

Как совместить карьеру и семью?

Как понять, куда двигаться дальше?

Как научиться слышать свой внутренний голос, свою душу и понять, кто я и куда иду?

Суть каждого из таких запросов сводится к тому, как женщина себя оценивает.

Когда ты меняешь негативные сценарии в своей жизни на позитивные, твоя самоценность повышается. Когда оцениваешь себя и свои достижения положительно, тебе будто мир открывает двери. Но если продолжишь обесценивать свою личность, достижения и опыт, то можешь окончательно потерять себя.

Иногда люди пытаются не показывать неуверенность.