На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обнимательная психология: услышать себя через эмоции». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
09 июня 2023
Краткое содержание книги Обнимательная психология: услышать себя через эмоции, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обнимательная психология: услышать себя через эмоции. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Lemon Psychology) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее.
Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции – это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
• научиться управлять своими эмоциями;
• перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
• избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
• гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
• осознать свои особенности и поверить в себя;
• найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции – это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
О серии
«Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче.
От авторов
Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе.
В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних психологических консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами.
Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проработать свои страхи и тревожность и научиться контролировать свое состояние.
Для всех, чьи эмоции ими правят.
На русском языке публикуется впервые.
Обнимательная психология: услышать себя через эмоции читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обнимательная психология: услышать себя через эмоции без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Неприятности на работе сказались и на личной жизни. Близкие предлагали девушке разные решения, но она действовала с точностью до наоборот. А. стала раздражительной и нервной, часто срывалась на детей и швыряла вещи. Выместив гнев, А. сожалела, но какое-то время спустя все повторялось. Агрессивные реакции А. чрезвычайно потрясли ее близких и друзей, которые знали совсем другую девушку. Почему А. так изменилась?
Причина кроется в проблемах с самоидентичностью.
Тут будет реклама 1
Так называют понимание человеком себя, основанное на личном опыте и переживаниях, и способность к саморефлексии. Родители не чаяли в А. души, учителя хвалили и ставили в пример сверстникам. В результате собственное «я» не сформировалось: самоидентичность подменялась социальной идентичностью. Иными словами, «я» девушки складывалось из мнений и оценок окружающих: если другие считали ее хорошей, она тоже чувствовала себя успешным человеком; если другие указывали на недостатки, А.Тут будет реклама 2
тут же начинала в себе сомневаться. Стоило А. выйти за рамки социальной идентичности, и уверенность в себе посыпалась, как карточный домик.
Можно сказать и по-другому: в основе бурной деятельности А. лежала зависимость от других. Девушка приравнивала свою ценность к признанию и восхищению окружающих и с трудом принимала замечания и критику. А. постоянно переживала, что однажды ее перестанут поддерживать, и изо всех сил старалась соответствовать социально одобряемым нормам.
Тут будет реклама 3
Конечно, А. мечтала о повышении не только в силу субъективной психологической потребности, она вполне заслуживала его. Но сейчас мы говорим о другом. Чувства А. могут показаться вам знакомыми, ведь каждому хочется, чтобы его усилия оценили. Все мы злимся или огорчаемся, если не получаем заслуженной награды; А. отреагировала более резко. Как только новый руководитель подверг ее критике, девушка решила, что ее усилий не замечают, и посчитала, что в таком случае не стоит выкладываться.
Тут будет реклама 4
Однако внутреннее состояние А. настолько пошатнулось, что она почувствовала себя униженной и ненужной.
Чтобы выйти из такого состояния, займитесь саморефлексией. Попытайтесь разобраться в себе. Чем лучше вы понимаете и оцениваете свои способности и таланты, тем меньше подвержены внешней критике.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обнимательная психология: услышать себя через эмоции, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Lemon Psychology! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
