На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обнимательная психология: услышать себя через эмоции». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
09 июня 2023
Краткое содержание книги Обнимательная психология: услышать себя через эмоции, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обнимательная психология: услышать себя через эмоции. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Lemon Psychology) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее.
Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции – это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
• научиться управлять своими эмоциями;
• перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
• избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
• гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
• осознать свои особенности и поверить в себя;
• найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции – это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
О серии
«Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче.
От авторов
Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе.
В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних психологических консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами.
Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проработать свои страхи и тревожность и научиться контролировать свое состояние.
Для всех, чьи эмоции ими правят.
На русском языке публикуется впервые.
Обнимательная психология: услышать себя через эмоции читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обнимательная психология: услышать себя через эмоции без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если вы столкнулись с подобной проблемой, попробуйте взять тайм-аут и сменить обстановку, например куда-нибудь съездить. В подобном состоянии иногда помогает даже небольшой отпуск. Однако не забывайте, что рано или поздно вам все же придется взглянуть проблеме в лицо. Вы окажетесь перед выбором: упорствовать, пытаясь все вернуть на места, или сменить направление и открыться новому.
Когда самооценку человека подавляют, возникает чувство пустоты. Каждый может столкнуться с такой ситуацией – подростки, которых постоянно загоняют в слишком жесткие рамки, или взрослые, чьих достижений долго не замечают.
Тут будет реклама 1
Как правило, мы либо пытаемся шумно протестовать, либо молча терпим, в то время как нас разъедают отрицательные эмоции. Что делать в таких ситуациях? Если родители предъявляют слишком строгие требования, можно проанализировать плюсы и минусы их позиции, а затем обсудить всей семьей. А когда окружающие длительное время не замечают ваших стараний, стоит задуматься: вас действительно принижают или вы выбрали неверный путь для самореализации?
У внутренней пустоты могут быть не только социальные, но и личные причины.
Тут будет реклама 2
Такое случается, если человек рос в неблагоприятных условиях: например, потерял родителей в детстве или они развелись и он не получил необходимых ему тепла и заботы. Однако причинами пустоты могут стать не только детские переживания и неблагополучный опыт. Если мы, будучи взрослыми, выберем тактику молчания и не станем что-либо предпринимать, то в какой-то момент посчитаем себя одинокими и брошенными и потеряем веру в свои силы.Тут будет реклама 3
Если при этом мы еще и не осмеливаемся рассказать о своих переживаниях близким, то рискуем тем, что чувства выйдут из-под контроля, а пустота в душе лишь разрастется. Вывод таков: если духовные потребности долгое время не удовлетворяются, в душе появляется пустота.
Чтобы с вами этого не случилось, прежде всего подумайте, о каких потребностях вы забыли и как их можно реализовать. Как вариант, вы можете найти полезное хобби, заняться йогой или каллиграфией; научиться играть на музыкальном инструменте.
Тут будет реклама 4
Такие занятия снизят интенсивность чувства пустоты или даже помогут избавиться от него. Возможно, сейчас вам сложно, но попробуйте сделать хотя бы первый шаг к тому, что вам нравится. Вскоре это занятие уже не будет казаться тягостным, и вы обнаружите, что в процессе наслаждаетесь теплотой и красками этого мира.
Есть ли ценность у натянутой улыбки?
Многие из нас любят вспоминать свое детство.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обнимательная психология: услышать себя через эмоции, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Lemon Psychology! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
