На нашем сайте вы можете читать онлайн «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
24 мая 2018
Краткое содержание книги Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Снежана Замалиева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места. Mindfulness — научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
Снежана Замалиева
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпорации? практикуют медитацию, не отходя от рабочего места.Mindfulness – научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости.
Жизнь в стиле Mindfulness
Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
Снежана Замалиева
© Снежана Замалиева, 2018
ISBN 978-5-4490-8634-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Моим родителям, моей семье
моим друзьям с глубокой любовью
и искренней благодарностью.
Никто другой не сможет
так вдохновлять и поддерживать.
«Стремление практиковать майндфулнесс
меняет стиль вашей жизни, делая его более
здоровым.
решение может полностью изменить вашу
жизнь к лучшему!»
Джон Кабат-Зинн, основатель программы MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – программы снижения стресса на основе майндфулнесс), профессор медицины, доктор наук в области молекулярной биологии, основатель и директор клиники работы со стрессом медицинского центра университета Массачусетса
Дорогой читатель!
Я благодарна, что вы держите в руках мою книгу.
Эта книга должна была появиться значительно раньше. Но так случилось, что жизнь готовила мне особые испытания. Неопределенность способствует креативности! Это факт. И да, сложные жизненные ситуации – наши лучшие учителя.
Все упражнения и задания, которые вы найдете на страницах этой книги, не раз доказали свою эффективность, помогли и помогают большому количеству людей на планете управлять стрессом, тренировать мозг, ярче ощущать жизнь и проживать ее более осмысленно.
Эти упражнения помогают и мне, они стали важной составляющей моей жизни. Мне очень хочется поделиться своим опытом и знаниями с вами, дорогой читатель.
Страница за страницей мы будем работать вместе, формируя новый, очень важный навык – жизнь в стиле майндфулнесс.
Мне хотелось, чтобы в этой книге удобно сочетались теория и практика.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Снежана Замалиева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
