Здоровье на кончиках ваших пальцев

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Здоровье на кончиках ваших пальцев». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Константин Коротков

Жанр

Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология

Дата выхода

16 августа 2023

Читать книгу

Краткое содержание книги Здоровье на кончиках ваших пальцев, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Здоровье на кончиках ваших пальцев. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Константин Коротков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Эта книга — о современных идеях в области здоровья, радости жизни и красоты Мира, красоты человека. В ней рассматривается широкий круг вопросов, в той или иной мере влияющих на нашу жизнь, от биологии и медицины, до физики и теории сознания. Основной посыл — ваша жизнь и ваше здоровье зависит от вас самих, оно находится на кончиках ваших пальцев, и вы сами можете сделать свою жизнь полной и насыщенной, невзирая на все сложности современного мира.

Здоровье на кончиках ваших пальцев читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Здоровье на кончиках ваших пальцев без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Барон Томас Во (1510—1556)

Как доказано последними научными исследованиями, основная причина большинства сердечно-сосудистых заболеваний – это хронический стресс. Холестерин тут не при чем – это следствие. Но это не единственное следствие стрессового состояния. По большому счету, стресс – это внутренняя причина и пусковой механизм большинства проблем со здоровьем. В медицине этот факт рассматривается с точки зрения психосоматических и вегетативных расстройств, и в многочисленных работах почти за сто лет показано, что эти расстройства являются причиной дисфункции практически всех систем организма и лежат в основе многих заболеваний, включая нарушение сна, мигрени, фибромиолгии и аутоиммунных заболеваний.

Первая реакция на стресс происходит в надпочечниках, и это связано с исторической природой человека. Мы существуем как вид не менее 200 000 лет (а может, и миллион – антропологи постоянно находят новые останки древних людей, и единого мнения по поводу возраста человечества у них не существует).

И большая часть исторического развития протекала в борьбе за выживание в дикой природе, среди врагов и хищников. Отсюда у человека выработался стойкий синдром: при виде опасности надо либо сражаться, либо бежать. В науке это называется Fight or Flight Response – Сражаться или бежать (рис.10.

Рис.10. Сражаться или бежать

Эта реакция активирует все системы организма через активацию симпатической нервной системы: сердце начинает биться чаще, легкие дышат активнее, растет уровень глюкозы в крови, идет мощный выброс адреналина, норадреналина и кортизола.

Система готовит тело к активной физической деятельности и в зависимости от ситуации и типа нервной системы, человек либо бросается в бой, либо быстро убегает, либо впадает в ступор. Кому как повезло с генетикой, хотя эти реакции можно тренировать, прежде всего, в спорте.

Но что происходит у современного человека? При всем нашем цивилизационном развитии мы сохраняем в себе древнего человека.

Даже более того – мы наполовину животные (рис.12). Наш рептилиевый мозг определяет многие моменты нашего поведения, и прежде всего, сексуальные реакции и реакции на стресс. Но вместо того, чтобы бежать или сражаться, мы сидим и не двигаемся. Нервничаем и переживаем, но внутри себя, в лучшем случае, начинаем нервно ходить по комнате. И все отмеченные выше процессы работают вхолостую. (В этом плане разбить что-то хрустальное – это хороший выход).

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Здоровье на кончиках ваших пальцев, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Константин Коротков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.