Токсофф.net. Как управлять токсичным окружением

А главное – наши полезные уроки совсем не в том, чтобы оправдывать ожидания токса. Они в том, чтобы выработать наше собственное видение ситуации и своей роли в ней.

1. Агрессор

Чем может быть полезен тот, кто унижает, оскорбляет, высмеивает? Да просто иногда кричит матом и бьёт кулаком по столу?

Мы помним, что его задача – вызвать страх. Но зачем ему нужен этот страх?

Страх – это прекрасный инструмент мотивации. Нами управляет тот, кого мы боимся.

Агрессор хочет беспрекословного подчинения и исполнения его желаний.

Но хотим ли этого мы?

Урок агрессора: победить страх.

Одна моя клиентка, обратившаяся на коучинг по поводу собственной токсичности, говорила:

– Я ору на сотрудников, когда вижу, что они стоят, как зайцы. Они трясутся, и я уже теряю контроль над собой.

То есть страх дополнительно провоцирует ярость агрессора. Столкнувшись со спокойной реакцией, агрессор теряет привычный шаблон поведения.

2. Прокурор

По сути, очень похож на агрессора, но действует через чувство вины. Это тоже хорошая мотивация: виноватый будет исправлять содеянное.

Урок прокурора: разобраться со своим чувством вины. Это не значит, что слова прокурора надо оставлять без внимания. Скорее всего, он действует в интересах дела, и это вполне согласуется с вашими целями. Здесь важно сохранить способность анализировать реальную ситуацию, а не погружаться в переживания по поводу собственной никчёмности.

Кстати, прокурор одними переживаниями не удовлетворится, ему нужна работа!

3. Жертва

Зато жертве ваша реальная работа не нужна. Вообще ни разу! Зато очень нужны именно переживания.

Подчеркну: я говорю о жертве как разновидности токсической личности, а не как о жертве каких-то реально суровых обстоятельств. Настоящей жертве нужно сочувствие, поддержка и реальная помощь. Жертве-токсу нужно совсем другое! Как мы говорили, жертва-токс хочет жалости.

А зачем ей жалость? Чтобы вы начали играть роль спасателя. К вопросу, как эта роль проявляется в любимых играх токсов, мы скоро вернёмся. Сейчас только отмечу, что спасатель начинает совершать некие телодвижения во благо жертвы, но она их никогда не оценит. Потому что все ваши усилия служат другой цели: жертва хочет чувствовать себя в своих глазах тем д’Артаньяном, которому фатально не везёт.