1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни

Через три месяца меня ждал новый поворот: с урезанной зарплатой, в съемной квартире, беременная двойней и уже без отца детей. Такое ощущение, что я из своей жизни в духе милого романтического ситкома переместилась в российский телесериал, с обязательной драмой и трагедией. «Ее уволили, бросил мужик, осталась одна с ребенком». Но у российских сериалов частенько голливудский финал и моей оплошностью было поверить, что и у меня появится герой, который спасет, поможет и все исправит.

И герои все-таки появились, только они предстали в образе принцесс – четыре подруги – и одной королевы – мамы, которая поддержала меня в беременность.

Подруги ездили со мной за продуктами, ходили на УЗИ, выбирали кроватки – Наташа, Марина, Аня и Ксюша. Они заменили мне одного принца, который потерялся в пути.

Как я стала придирчивым покупателем в продуктовом

Есть некоторые заблуждения насчет питания беременной: мол, раз вас теперь двое-трое, то и питаться надо усиленно. Это не так.

Есть надо не за троих, а для троих. Отныне я строго следила, что кладу себе в рот. Придирчиво читала этикетки, избегала химии и вредностей.

На время беременности мужественно отказалась от фастфуда и полуфабрикатов. Вместо колбасы и сосисок – покупала мясо, вместо замороженных «рыбных палочек» и «крабового» мяса – свежую рыбу, вместо чипсов – картофель.

Я бы не рисковала покупать мясо, фрукты, овощи, молоко у частных лиц, торгующих вне специальных мест (во дворах, на обочинах дорог и т.

д.). На рынке лучше покупать только те продукты, которые производятся вручную: мед, соленья, варенья, но контроль за качеством продукции не такой строгий, как в магазине, и ответственность ниже.

Походы за провизией я совершала с утра, если шла на рынок, или после работы брала с собой друзей, поскольку больше 5 килограмм поднимать было нельзя. При этом главное правило – идти на сытый желудок и с подробным списком покупок, чтобы избежать ненужных трат.

Чтобы купить «правильные» и безопасные продукты, нужно усвоить несколько несложных правил и ими руководствоваться, об этом ты можешь прочесть в конце книги в приложении.

Питание по триместрам

Во время моих 8 месяцев ожидания двойни во мне засела мысль: «Я и мои будущие дети живут тем, что я ем», поэтому я ответственно подошла к выбору продуктов, процессу приготовления, исключила почти всю «запрещенку», типа кофе, крепкого чая и, естественно, алкоголя.