На нашем сайте вы можете читать онлайн «Лыжные гонки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Лыжные гонки
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 августа 2022
Краткое содержание книги Лыжные гонки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Лыжные гонки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дмитрий Демченко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги максимально кратко и доходчиво делится своим опытом лыжника-профессионала: рассказывает о техниках передвижения, посвящает в тонкости экипировки, спортивного питания, вопросов здоровья и подготовки инвентаря, приводит конкретный тренировочный план на год — в общем, отражены все важные аспекты этого вида спорта. А еще рассказывает, какие трудности приходится преодолевать спортсменам, как решать психологические проблемы, чтобы не терять веры в себя и добиваться поставленной цели.
Лыжные гонки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Лыжные гонки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Прежде всего понадобятся кроссовки, однако любителю хватит одной пары, а вот профи две будет маловато. На футболках, шортах, кепках и носках останавливаться не стану. Это расходный материал, как и лосины, которые можно надевать, едва на улице потеплеет. Также осенью и летом спортсмены делают имитацию, о ней я расскажу в следующих главах своей книги. Для такого вида тренировки необходимы лыжные палки, которые по своей длине похожи на классические либо могут быть немного короче. Еще лыжники, как правило, в мае используют такое средство тренировки, как велосипед!
Летом наступает довольно активный тренировочный период, когда привлекается дополнительный инвентарь.
Тут будет реклама 1
Например, роллеры, которые бывают классические и коньковые. Ботинки и крепления к ним подходят те же, что и на лыжах. В процессе силовых тренировок лыжники используют тренировочную резину, которую тянут руками, имитируя движения, как будто катятся на лыжах. Палки, как я писал выше, используются лыжные, но с летними наконечниками.Тут будет реклама 2
Лыжная смазка
Наверное, вы уже догадались, что в данной главе я расскажу вам о том, чем можно смазывать свои лыжи. Полагаю, вы в курсе, что существует смазка для скольжения и для держания. Но и внутри этих двух видов огромное количество разновидностей. Попробуем разобраться в том, когда и какую именно лучше применять.
Начну, пожалуй, с тех, что предназначены для держания, которые покрывают весь диапазон температур, – их всего три вида, а вот производителей куда больше.
Тут будет реклама 3
Итак, эти смазки существуют в виде мазей, продаются они в жидком, твердом и полутвердом виде. Все они без исключения наносятся на часть скользящей поверхности лыжи, называемой колодкой (как ее определить, расскажу дальше). И да, мази для держания наносятся только на классические лыжи, потому что в коньковом ходе мы толкаемся кантом лыжи, а в классическом – колодкой. Твердые мази находятся в цилиндрических алюминиевых банках диаметром около 3 см и высотой около 6—7 см с пластмассовой крышкой.Тут будет реклама 4
Данное средство лыжники используют при минусовых температурах. Полутвердые мази находятся в таких же емкостях, но по своей консистенции они мягкие и довольно липкие. Температурный режим для таких смазок – около нуля градусов. Жидкие мази находятся в тюбиках, почти как для зубной пасты, только из алюминия. По составу вязкие, очень липкие, ими легко испачкаться, но крайне сложно отстирать. Рекомендован для них плюсовой температурный режим.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Лыжные гонки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дмитрий Демченко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
