На нашем сайте вы можете читать онлайн «Жизнь без тревоги». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Жизнь без тревоги
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
02 марта 2024
Краткое содержание книги Жизнь без тревоги, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Жизнь без тревоги. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Васильевна Лапшова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Уважаемые читатели, рады приветствовать вас! Книга самоконсультации создана с целью помочь вам преодолеть озабоченность здоровьем, тревогу, сниженное настроение и панические атаки. Здесь вы найдете ответы на вопросы о том, как справиться с этими состояниями, что происходит с вами и почему начались эти проблемы. Также вы найдете полезную информацию о том, как преодолеть эти состояния. Не отказывайте себе в удовольствии жить без тревоги. Кроме того, в книге можно найти главы о воспитании детей, например, почему дети не хотят учиться, а также немного информации о семейных проблемах и способах их решения.
Жизнь без тревоги читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Жизнь без тревоги без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если вас не удержива-
ет на плаву семья или работа, это говорит о развивающейся депрессии. Значит, пора начать изменения, и у вас все обязательно получится! «Все пройдет, и это тоже пройдет», – написано на кольце царя Соломона.
Аффирмации которые помогают на пути к вашей счастливой жизни. Запишите себе в тетрадь:
?Я избавлюсь от состояния, которое мне не нравится!
?Избавление от плохого настроения не бывает мгновенным и требует времени.
?Надо дать себе время, я имею право на время.
?Всё, что я думаю о себе и о других, о своем будущем, находясь в подавленном состоянии, не является правильным.
Тут будет реклама 1
Это иллюзия, которая создается моим состоянием.
?Всё плохое развеется, когда пройдет это состояние.
?Тягостные физические ощущения – это признак того, что я расстроен.
Как только я распрощаюсь с плохим состоянием, моё здоровье поправится!
Скажите себе эти слова, вы достойны их: «Я хочу жить и радоваться жизни, быть свободным человеком!»
Надо также понять, что ваше психологическое состояние попало под угрозу, и это может проявляться так:
?чувство нереальности происходящего
?отчуждение от себя
?обострение психосоматики
?приступы паники
?навязчивые мысли
?тревога при пробуждении
?снижение аппетита
?снижение полового влечения
?туман в голове
?раздражительность
?упадок сил
?боли в сердце
?перепады настроения
Конечно, всё это не придает уверенности в себе.
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Но это и не говорит о том, что вы заболеете, умрете или сойдете с ума!Какие черты характера могут предрасполагать к появлению плохого состояния? Перечислите некоторые манеры поведения, которые его провоцируют. Если обнаружите их у себя, меняйтесь! Для этого вы взяли книгу в руки!
?Вы сова, утром у вас всегда некоторая вялость, вы встаете неохотно и не сразу. Вечером голова свежая, ночью пик активности. В основном утро начинается для вас около 12 часов дня.
?Вам свойс твенно приезжать на место встречи несколько раньше, чем необходимо.
Тут будет реклама 4
?Вы не всегда помните, выключили ли утюг, заперли ли дверь. Приходится проверять несколько раз.
?Вам знакомо чувство внутреннего напряжения, словно вы не выполнили что-то намеченное или не подготовились к задачам.
?Вам не нравятся люди, которые делают дела абы как, вы же сами проявляете добросовестность и требуете её от других.
?Готовясь к чему-либо, вы обязательно репетируете в уме.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Жизнь без тревоги, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
