На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я ♥ МАК». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я ♥ МАК
0 баллов
0 мнений
12 чтений
Автор
Дата выхода
28 мая 2020
Краткое содержание книги Я ♥ МАК, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я ♥ МАК. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В данном методическом пособии представлена коллекция уникальных авторских техник, направленных на улучшение, гармонизацию и укрепление различных типов отношений. Упражнения разработаны на основе работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Пособие будет интересно практическим психологам, психотерапевтам, коучам, бизнес-тренерам, ведущим психологических трансформационных игр, специалистам по работе с МАК.
Я ♥ МАК читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я ♥ МАК без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ответьте на вопросы:
«Какие чувства вызывает у вас образ?»
«Нравиться ли вам образ или нет?»
Детально опишите почему?
«Хотели бы вы поменять данную карту на другую?»
Если ваш ответ «Да», объясните ваше желание заменить «архетип».
«Какие мысли приходят вам в голову?»
Запишите все мысли и идеи, которые приходят вам в голову.
«Способствует ли улучшению отношений на ваш взгляд данный архетип или наоборот усложняет их?»
«Насколько данный образ соответствует вам?»
Оцените по 10 балльной шкале.
В случае необходимости дополните список своими вопросами.
Запишите ответы.
6—Переверните вторую карту. Эта карта отвечает на вопрос:
«Архетип моего партнера в отношениях?»
7—Проделайте для данной карты действия из пункта «5»
Запишите все мысли и идеи, которые посчитаете значимыми.
8—Переверните карту «3».
Третья карта – это карта «гармонизатор».
В нашем случае это «архетип», который может помочь нам улучшить отношения, сделать их более гармоничными, прочными, успешными и счастливыми.
Сконцентрируйтесь на «образе». Постарайтесь соединиться с ним.
Запишите какие чувства, мысли, эмоции вызывает у вас данный «архетип»
С помощью «образа» ответьте на вопросы:
«Присутствует ли в ваших отношениях данный архетип?»
«Кому он больше соответствует вам или вашему партнеру?»
«Как на ваш взгляд проявление данного архетипа в ваших отношениях может их сделать более прочными, счастливыми, романтичными и т.п.?»
«Какими качествами наделен образ?»
«Какие из этих качеств присутствуют у вас? У вашего партнера?»
«Каких навыков вам не хватает?»
«Что бы вам мог посоветовать архетип, если бы был вашим другом/коллегой, родственником, учителем/наставником?»
Можете задавать другие вопросы в рамках подобного формата.
Запишите ответы, а также все идеи, которые будут приходить вам на ум.
Если необходимо, вы можете воспользоваться ресурсной,
коучинговой или любой другой колодой для поиска дополнительных ресурсов и подсказок, которые могли бы сделать ваши отношения с партнером более удачными и наполненными.
9—Уберите карты с архетипами в колоду. На их места выложите
в такой же последовательности карты из стопки «Тени»
10—Для карт 4 и 5 проведите идентичные действия и ответьте
на те же вопросы, что и в случае с картами 1 и 2.
11—Шестая карта в нашем случае – это карта «дисгармонизатор»
Она отражает (может отражать) все «негативные аспекты» отношений.
Сконцентрируйтесь на «образе».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я ♥ МАК, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
