Психосоматика, или Болезни в твоей голове

Спустя непродолжительное время регулярных повторений вы заметите качественные улучшения своей жизни, укрепление здоровья, ощущение радости и спокойствия.

Принцип работы аффирмаций очень прост. За день в нашей голове проносится множество мыслей, зачастую мы даже не можем ответить на вопрос, о чём думали на протяжении последних минут. При осознанном повторении одной мысли регулярно мозг слушает это и начинает функционировать иначе, так как многие наши проблемы связаны с неумением контролировать свой поток мыслей и эмоций.

Мозг не видит разницы между реальностью и вымыслом, именно поэтому желания имеют свойство сбываться: мозг воспринимает мысли и слова как реальность и старается неукоснительно выполнять заданные команды. Именно с этим связана необходимость контролировать произнесённые фразы, ведь вы тем самым даёте своему телу команду к действию. Если вы начнёте задумываться над своей речью и подойдёте к этому осознанно, то поймёте, какие вы отдаёте приказы своему телу, а оно покорно исполняет.

Приведу яркие примеры: «голова пухнет», «ты мне кровь сворачиваешь», «глаза б мои не видели», «сердце кровью обливается» и ещё множество подобных фраз, которые произносят окружающие, да и вы сами. С этой минуты не повторяйте эти фразы даже мысленно, по возможности.

Вернёмся к аффирмациям и самому главному – как их использовать в повседневной жизни для оздоровления. Аффирмации можно брать для работы как готовые, в том числе и представленные в этой книге, так и придумывать самостоятельно, под ваши конкретные потребности и задачи.

Однако для создания эффективно работающей на вас и ваше здоровье аффирмации требуется соблюдение некоторых условий. Есть несколько простых правил для создания эффективной аффирмации:

1. Она должна быть лаконичной, но яркой.

2. Должна звучать как свершивший факт, то есть быть изложенной в настоящем времени.

3. Не использовать частицу «НЕ», так как мозг просто пропустит её и даст обратный эффект.

4. Должна звучать правдоподобно и конкретно.

5. Визуализируйте процесс и результат.

Теперь разберём каждый пункт более подробно.

Как в армии отдаются приказы? Правильно – чётко и коротко, должен быть конкретный призыв к оперативному действию.

Нужно представить, что желаемое у вас уже есть в настоящий момент или происходит прямо сейчас.

Вселенная не воспринимает частицу «НЕ», как и наш мозг. Таким образом, игнорируя эту частицу, вы получите совсем не то, что хотели.