Психосоматика, или Болезни в твоей голове

Теперь попробуйте думать о прошедшем дне с любовью и благодарностью за всё, что случилось. Всё, что происходит, неслучайно, даже если мы не понимаем причин произошедшего, это жизненные уроки или события, которые приведут нас к чему-то хорошему. Если было что-то положительное, обязательно вспомните это, каждую мелочь, каждое приятное слово и действие по отношению к вам, поработайте с аффирмациями. Утром же, после пробуждения, также повторяйте аффирмации и настраивайтесь на то, что день пройдёт легко и радостно, что с вами будут случаться только удивительные приятные события.

Именно по вышеописанному принципу происходит работа гипнотизёра. Он погружает человека в транс, выводит на поверхность глубинное подсознание, и человек становится податливым и верит тому, что ему внушают.

При правильной работе с аффирмациями нет побочных эффектов, нет ограничений по времени. Вы можете посвящать аффирмациям 10 минут в день или несколько часов.

Для наилучшего и быстрого результата полезно визуализировать процесс и результат, подкреплять свои слова картинкой будущего, когда вы достигнете желаемого.

Помимо визуализации, можно использовать визуальную память. Фиксируйте аффирмации и крепите их на видное место – таким образом, они будут часто попадаться вам на глаза и это будет ещё одним каналом восприятия. Фиксировать можно непривычной для вас рукой, это дополнительно усилит эффект.

Также можно записать на диктофон аффирмации и прослушивать их.

Используя все вышеуказанные способы, вы подключите все ваши каналы восприятия и многократно усилите эффективность от выполнения.

Важным условием является регулярность повторения, необходимо уделять работе с подсознанием хотя бы 10 минут в день, это даст лучший результат, чем практика 1 раз в неделю по 1 часу.

Слово не воробей, или Слова-убийцы

Давно замечено, что определённые слова и яркие метафоричные фразы влияют на наше здоровье. Первым, кто заметил такую связь между речью и состоянием здоровья, был немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан.

Он установил, что есть фразы, программирующие наше тело на болезнь. Давайте подробнее рассмотрим эти фразы-убийцы, запомним врага в лицо и будем помогать телу восстанавливаться от болезненного состояния.

Этим метафорам доктор Пезешкиан дал название «органическая речь», это разрушительные слова, напрямую влияющие на физиологическое состояние человека. Наверняка эти слова и выражения использует каждый человек, их довольно много.