Код к стройности и гармонии с собой

Код к стройности и гармонии с собой

Валентина Кузнецова

Об авторе. Валентина Кузнецова – дипломированный психолог, специализирующийся в том числе в сфере психологических причин, связанных с набором избыточной массы тела. Дорогие читатели, если эта книга оказалась у вас в руках, значит, вы либо знакомы с проблемой периодического набора веса, либо имеете лишние килограммы, от которых, даже если и удается избавиться, то ненадолго. В книге я описываю вполне успешную практику и результаты работы, свою личную историю и истории реальных людей о том, как им удалось обрести стройность и гармонию с собой.

Настоящая книга может помочь вам многое понять, принять, включить осознанность, разобраться с психологическими, социальными причинами набора избыточного веса, скорректировать привычки, предпочтения, научиться любить и ценить свое тело, поддерживать вес на одном уровне.

Валентина Кузнецова

Код к стройности и гармонии с собой

От автора

Дорогие читатели, если эта книга оказалась у вас в руках, значит, вы либо знакомы с проблемой периодического набора веса, либо имеете лишние килограммы, от которых, даже если и удается избавиться, то ненадолго.

Они преследуют, словно тень, как только ты отвернешься или задумаешься, дашь себе возможность расслабиться, лишние килограммы тут как тут. Жизнь подобна лабиринту, где ты идешь, идешь, ищешь выход, а он всегда только у прилавка со сладостями или около холодильника.

Многие люди стараются следить за своим весом и находятся в постоянной борьбе с лишними килограммами.

Кажется, что эта борьба никогда не завершится, а кто-то настолько привык себя ограничивать, что и жизни в расслабленном состоянии не представляет, находится в постоянном напряжении.

Но разве это жизнь? Конечно же – нет!

Если поговорить про свое тело… Некоторые женщины предпочитают вообще не смотреть на себя обнаженную в зеркало, а ведь тело – это не только визуальный образ с обвисшими боками и животом.

Благодаря телу, мы живем, оно выполняет множество функций, невзирая на то, что мы сначала делаем его тяжелее, затем мучаем голодом, обмазываем разными жгучими, вызывающими аллергическую реакцию антицеллюлитными смесями, не любим, не принимаем.

Многие мои клиентки, да и я некоторое время назад, жили именно так. Смотрели на себя в зеркало критически, где-то неприятен бугорок, где-то складочка, объем не нравился, хотя вес немного превышал здоровую норму.