На нашем сайте вы можете читать онлайн «Код к стройности и гармонии с собой». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Код к стройности и гармонии с собой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 июля 2023
Краткое содержание книги Код к стройности и гармонии с собой, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Код к стройности и гармонии с собой. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Валентина Кузнецова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Об авторе. Валентина Кузнецова - дипломированный психолог, специализирующийся в том числе в сфере психологических причин, связанных с набором избыточной массы тела. Дорогие читатели, если эта книга оказалась у вас в руках, значит, вы либо знакомы с проблемой периодического набора веса, либо имеете лишние килограммы, от которых, даже если и удается избавиться, то ненадолго. В книге я описываю вполне успешную практику и результаты работы, свою личную историю и истории реальных людей о том, как им удалось обрести стройность и гармонию с собой. Настоящая книга может помочь вам многое понять, принять, включить осознанность, разобраться с психологическими, социальными причинами набора избыточного веса, скорректировать привычки, предпочтения, научиться любить и ценить свое тело, поддерживать вес на одном уровне.
Код к стройности и гармонии с собой читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Код к стройности и гармонии с собой без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Лично я воспринимала себя через призму хронического недовольства, мучила и пытала диетами, приклеивала к себе разные неприятные и липкие субстанции, на коробках с которыми читалось: эй, они помогают растопить жир и целлюлит, и ты красоткой станешь! Самое главное заключалось в том, что я просто не любила себя и свое тело. Естественно, такое отношение к себе отражалось на всей моей повседневной жизни, настроении. Каким может быть настроение, если ты воспринимаешь себя не как полноценного, достойного любви и уважения человека, а как человека, спрятанного за «куском сала», от которого нужно очень, очень срочно избавляться.
Тут будет реклама 1
Если ты так к себе относишься, не любишь себя, полюбят ли тебя другие, как они должны тебя воспринимать? Вроде, все достаточно просто: похудеть – и точка! Но не тут – то было. Сколько историй от своих клиенток я выслушала о том, как они худели к отпуску или иному важному событию в жизни, по просьбе мужа.Тут будет реклама 2
Когда же результат был достигнут, они, возвращаясь к прежнему образу жизни, постепенно набирали потерянные с таким трудом килограммы, да еще и с довеском. А мужья, которые были недовольны двумя лишними килограммами на теле своих жен, довольными все равно не становились.
После перенесенных неудач и «откатов» в обратную сторону с довеском в несколько килограммов, худеть становилось труднее и труднее, мотивация падала, как и любовь к себе, своему телу, а в некоторых случаях ее и вовсе не было.
Тут будет реклама 3
Ну и что, скажете вы мне, раз все так печально, то и смысла нет стараться что- то изменить. А вот и неправда. Смысл есть! Лишние килограммы – это лишь повод для работы над собой и своим здоровьем, а не повод для самоуничижения, нарастания ненужных комплексов. Я не стану подробно вдаваться в вопросы нутрициологии, составлять программу питания, да и универсальной программы просто не существует.
Тут будет реклама 4
Существует множество подходов к вопросу коррекции избыточного веса, методик, направленных на саморазвитие и личностный рост, описанное тут не является истиной в последней инстанции. Покритиковать и похвастаться другими практиками, методами и результатами могут многие, и это прекрасно, если они у вас есть.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Код к стройности и гармонии с собой, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
