Психосоматика у детей. Звоночек для родителей

У некоторых детей тревога проявляется в особенностях поведения: одни грызут ногти, другие качаются на стуле, третьи накручивают локоны на палец и др. Когда единичные, возникающие время от времени проявления тревоги перерастают в устойчивое состояние, то врачи уже говорят о появлении тревожности. Она, в свою очередь, характеризуется склонностью переживать даже в тех ситуациях, когда этого не требуется. К ней относятся:

– неопределенные опасения;

– обостренные переживания, не имеющие под собой оснований;

– нехорошие предчувствия;

– постоянное ожидание беды;

– сниженное настроение;

– депрессивные или тревожные мысли;

– страх за свою жизнь и жизнь близких людей;

– постоянное состояние напряжения;

– беспокойный сон, трудности с засыпанием;

– повышенная требовательность к себе.

Тревожность может преследовать ребенка каждый день с утра до вечера: не будет ли мама торопить собираться в школу, все время покрикивая «быстрей!»; не опоздаю ли на урок; вызовут ли сегодня на уроке; отвечу ли на пятерку; не забуду ли текст; правильно ли решу задачу; будет ли доволен мной учитель; согласится ли со мной играть соседский мальчик во дворе и т.

 д.?

Чувство внутреннего напряжения чаще скапливается к вечеру. Ребенок оказывается погружен в свое плохое настроение, которое со временем может перерасти в депрессию, особенно это характерно для подростков. В этом случае вы даже не сможете заставить их выполнить домашние задания, а на любое ваше даже невинное замечание станут только огрызаться.

Во время бесед с психологом нервозные подростки признаются, что находятся в напряженном состоянии, потому что воспринимают все новое как потенциально опасное, излишне переживают за будущее; опасаются за жизнь близких, боятся за свою жизнь, страшатся смерти. Как правило, они с трудом засыпают, сон поверхностный, тревожный, часто просыпаются среди ночи и тяжело пробуждаются.

Дети помладше, находясь в тревожном состоянии, раздражают родителей своей непоседливостью, болтливостью: «Ты можешь хотя бы пять минут спокойно посидеть?!», «Помолчи хотя бы минуту!».

Даже выражение лица у таких детишек может сменяться буквально за доли секунды от восторга до грусти, от испуга до плача. Для них источником стресса служит даже пустяковая критика – так они ранимы. Более того, у внушаемых детей чувство недомогания возникает при излишнем внимании к их самочувствию – по принципу самосбывающегося пророчества.