На нашем сайте вы можете читать онлайн «Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 мая 2022
Краткое содержание книги Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галя Дмитриева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мир изменился быстро и внезапно. Хаос изменений бросает мысли из стороны в сторону. Невозможность контролировать ситуацию страшит. Изменения были всегда. Сопротивление изменениям порождает стресс. В книге даны интересные приёмы, с помощью которых можно быстро научиться управлять изменениями, которые происходят, и убрать из своей жизни стресс. Это поможет стать спокойнее, здоровее и успешнее. Избавиться от хаоса внешних изменений и навести порядок в своей жизни.
Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ты идешь к начальнику, а он тебе говорит о том, что решил с тобой посоветоваться. Ты выдыхаешь – все ОК! Это была просто негативная ассоциация. Мозг понимает – все Ок. И дает сигнал ОТБОЙ, который проходит по нервам-проводам парасимпатической системы.
– Опасность?
– Да.
– Передать сигнал по проводам – нажать на старт, впереди стресс.
– Опасность закончилась?
– Отбой!
– Передать сигнал по проводам – нажать на тормоз – прекратить выделять в организм дополнительные вещества для мобилизации.
Тут будет реклама 1
Чем сильнее ты стартуешь при стрессе, тем лучше у тебя должен быть тормоз! Если время между стартом и тормозом длительное, возникнет состояние нервного истощения. В кровь продолжают выделяться вещества, которые не перерабатываются. Это если как в машине все время давить на газ, но не ехать.
Симпатическая и парасимпатическая нервные системы
Во время стресса организм не поддерживает обычный процесс правильного функционирования всех органов.
Тут будет реклама 2
Потому что в момент стресса кровь направляется туда, где нужнее – к мышцам. Вот почему, когда заканчивается длительная стрессовая ситуация, человек думает – ну вот, теперь можно расслабиться и жить спокойно, он может заболеть. Потому что организм не следил за работой организма, как в обычное время. Все его силы были направлены на поддержания боеготовности для борьбы с опасностью, которую человек чаще всего создает себе сам.Тут будет реклама 3
Большинство стрессов вызываются реакцией страха человека на изменения. Даже на самые незначительные, бытовые.
При длительном стрессе угнетается иммунную систему. Может появиться хроническая усталость, боль в суставах, ожирение.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Тут будет реклама 4
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=67688918) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галя Дмитриева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
