На нашем сайте вы можете читать онлайн «НЕВРОЗ? Спасибо, не надо». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
НЕВРОЗ? Спасибо, не надо
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 августа 2021
Краткое содержание книги НЕВРОЗ? Спасибо, не надо, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению НЕВРОЗ? Спасибо, не надо. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Арман Чахалян) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге я не собираюсь учить вас жизни и не буду рассказывать как это делать правильно. Пии том никто не знает, как точно. Я поделюсь теми инструментами, которые помогли мне и помогают моим клиентам избавиться от тревожных и других видов эмоциональных расстройств. Для того, чтобы ваша ситуация становилась лучше, вам достаточно просто начать читать эту книгу и выполнять практики, который я собирал более 7 лет.
НЕВРОЗ? Спасибо, не надо читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу НЕВРОЗ? Спасибо, не надо без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Так на Филиппинах это 9 часов 45 минут в день, а в Японии – 4 часа 22 минуты. Россияне же «сидят» в интернете по 7 часов 17 минут каждый день.
Интернет, да и медиа в целом стали неотъемлемой частью нашей жизни, а кому-то и вовсе её заменили.
Зачем снижать использование медиа в жизни в период работы с неврозом?
Диалог с клиентом из моей практики. Ему 35 лет, у него агорафобия и субдепрессия:
«Как часто Вы выходите на улицу?» – начал я.
«Не часто», – ответил он. – «Езжу на такси только на работу и обратно».
Тут будет реклама 1
«А как у Вас складывается общение в коллективе?»
«У нас маленькая компания. Работаем вдвоём с одной девочкой. Я с ней не общаюсь. Только по работе» – сухо произнёс он.
«Вы встречаетесь с друзьями?» – продолжил я.
«Нет. У меня их нет. Зачем мне их заводить если все люди предатели?!» – раздражённо бросил он. — «Циничные и расчётливые, обязательно подставят или кинут».
«Как тогда Вы проводите досуг?» – задал я вопрос.
«Сижу в интернете, смотрю Youtube».
Тут будет реклама 2
«И как это помогает Вам справиться с депрессией?»
«Да никак, я это понимаю», – поспешно ответил он – «Но ничего с собой поделать не могу».
Существует прямая связь между негативной информацией из СМИ, ТВ, различных сайтов и соцсетей с тревожным расстройством. На первый взгляд это может казаться совсем нелогичным. Но на самом деле эта связь довольно тесная.
Люди, попавшие в тревожное состояние, не редко интерпретируют полученную информацию искажённым образом.
Тут будет реклама 3
Они катастрофизируют её и «надевают» на себя. Особенно это касается новостей и телепрограмм о здоровье. Это происходит в силу повышенной тревожности такого рода информации.
Важно научиться исключать любые источники информации, или хотя бы сводить к минимуму в период повышения тревоги. В такие моменты человеческий мозг способен раздуть обычную медицинскую информацию до уровня катастрофы вселенского масштаба, чем только подпитывает и без того повышенную тревогу. Так образуется замкнутый круг.
Тут будет реклама 4
Рассмотрим несколько популярных социальных источников информации, с которыми мы соприкасаемся каждый день.
Сериалы
Чем же вредны сериалы?
Компании выпускающие сериалы, говорят нам, что они ориентированы на «креативного» зрителя. И мы с удовольствием принимаем эту информацию на веру. Усаживаем свои «креативные» задницы перед экраном и начинаем уничтожать своё время.
Вредность состоит в незаконченности истории.
Мнения
Еще нет комментариев о книге НЕВРОЗ? Спасибо, не надо, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Арман Чахалян! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
