НЕВРОЗ? Спасибо, не надо

«Всем на меня наплевать!»

И самое интересное, что подавляющее количество людей, попавших в тревожное расстройство убеждены в своей исключительности и особенности. Конечно, и я так думал про себя, пока не понял, что это банальный эгоцентризм, присущий многим тревожникам.

Как-то ходил я к одному неврологу, у которого проходил физиотерапию. Мне делали на приёме массаж, ставили банки. Туда приходило большое количество молодых людей и девушек, которые жаловались на своё состояние. Я постоянно слышал эти жалобы и разговоры о том, что у этого человека происходят какие-то неизведанные процессы в голове и он убеждён, что должен вот-вот упасть в обморок.

Но каким-то волевым усилием у него получается этого не сделать.

Врач спросила этого пациента:

– «Вы когда-нибудь падали в обморок?»

– «Нет, никогда не падал. Но это благодаря тому, что я умею это контролировать».

Через некоторое время я понял, что это были просто навязчивые мысли, по причине которых у этого молодого человека и возникал страх упасть в обморок.

На самом же деле с его здоровьем ничего не происходило.

Второй парень рассказывал о том, что у него температура тела 37.1 держится и не понижается в течение несколько месяцев подряд. Что он тяжело болен, а российские врачи не могут определить, что у него за недуг. Он даже обращался в Германию, отправлял туда свои анализы, но и на этот раз «глупые» врачи, теперь уже немецкие, сказали, что он абсолютно здоров и никаких проблем нет.

На сколько же велико было моё удивление, когда я узнал, что 80% вызовов скорой помощи совершают ипохондрики.

Приезжают врачи скорой помощи, делают пациенту успокоительный укол, а порой даже в этом нет необходимости, и человек успокаивается. Скорая уезжает, и у пациента всё в порядке.

То, что я описал выше, никак не говорит о том, что необходимо «забить» на своё здоровье и не заниматься им. Существует адаптивное чувство беспокойства за состояние своего тела. Вы можете сделать своей привычкой раз в год обследовать своё тело, чтобы минимизировать вероятность появления каких-то заболеваний.

И это будет плановое действие. Вы будете совершать это действие, тогда, когда вы решили, а не ваша тревога решила за вас.

Иглоукалывание

Следующим местом, в котором я искал успокоения души – это сеансы иглоукалывания. Врач была женщина средних лет. Мы говорили на философские темы, она мне рассказывала о принятии, осознанности и любви. Но самый главный посыл был в том, что иглы решат мои проблемы.