Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно!

Глава 6: Что с едой?

В этой и следующих главах я расскажу о роли тех веществ, которые мы получаем с едой. Кому-то информация, содержащаяся в этой части книги может знакомой и не очень интересной, но знание того, что попадает в нас вместе с едой и что оно с нами делает (от чего растут мышцы, от чего растет живот и от чего можно внезапно умереть) нужны. Тем более что это всего несколько страниц.

Обладая этими простыми и в то же время совершенно необходимыми знаниями, вы будете более осведомленными при выборе продуктов для себя или вашей семьи, будь вы в ресторане или магазине.

Да и в том огромном потоке информации о правильном питании, которым заполнены полки книжных магазинов и интернет, вы будете чувствовать себя гораздо уверенней. Диеты потеряют для вас всякий смысл. Вы сами сможете составлять диеты для кого угодно!

Поверьте, в интернете масса бесполезной, а иногда даже вредной информации, в которой легко запутаться. Знание основ питания, убережет вас от самого ненужного в похудении – от потери времени и откладывания того момента, когда ваша внешность будет вас полностью устраивать.

Ведь лишние килограммы – это результат ошибок в питании, а ошибки часто возникают из-за недостатка информации.

Ломкость ногтей, головокружение, бледный вид, ухудшение памяти, проблемы с механизмом размножения у мужчин, седина, кариес, больные колени, проблемы со спиной-вот лишь немногие из тех последствий, которые может вызвать постоянный недостаток какого либо из необходимых нам веществ.

Ужас ситуации в том, что о недостатке какого-то важного элемента в нашем питании мы узнаем в последний момент. Зачем беспокоится, если ничего не болит, так ведь?

Но если у вас ничего не болит сейчас, это совершенно не значит, что у вас ничего не заболит потом. Примером могут являться ваши зубы. Когда-то все они были целые. И в тот момент вы совсем не думали, что им может чего-то не хватать. Жили себе спокойно, не тужили, зубы не беспокоили и хорошо. И только тогда, когда в зубе появилась дырка или он начал болеть, вы начали предпринимать какие-то действия и пошли к стоматологу.

Но к сожалению, было уже поздно. Зуб уже был испорчен, из-за того, что раньше вы не задумывались о том, что зубы тоже надо было подкармливать необходимыми им микроэлементами. Зуб уже частично или полностью разрушился, из-за того, что ВЫ не обеспечивали необходимое количество новых клеток определённого типа на замену старым или погибающим от инфекции.