Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

Краткое содержание книги Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Игоревна Петрова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

«Не ищите мужчину, ищите отношения» — рекомендует автор этой книги, предлагая свой профессиональный опыт и дружескую поддержку для реализации желанной цели: создания полноценных любящих семейных отношений. Книга является практическим руководством, наполненным многочисленными советами и упражнениями для женщин любого возраста.

Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Наша задача – быть свидетелями этого постоянного изменения, научиться замечать особенности этого процесса, относиться с принятием к своей внутренней «скорости», распознавать уникальный характер движения своих чувств, мыслей, ощущений в теле. Как в природе, так и во внутреннем мире человека нет ничего постоянного, все растет, меняется, перемещается. Наши переживания следуют друг за другом, заполняя на какое-то время наше внутреннее пространство, а затем исчезают и дают место следующим.

Но в этой непредсказуемой изменчивости все же есть определенные повторы.

Например, мы можем отследить, как одни и те же чувства следуют друг за другом, будто они звенья одной цепи. Каждый раз, когда мы испытываем первое чувство в цепочке, то за ним автоматически следует второе, и далее все продолжается по сложившемуся шаблону. Например: раздражение – злость – обида – чувство вины; или страх – бессилие – разочарование – стыд. То же самое происходит и с мыслями и телесными ощущениями.

Но самые многочисленные и разнообразные цепочки (шаблоны) складываются из взаимодействия между чувствами, мыслями и телесными ощущениями.

Они сплетаются друг с другом в разнообразных сочетаниях, подталкивая и запуская друг друга. Например, какая-то мысль запускает связанное с ней чувство, которое, в свою очередь, провоцирует отклик в теле. И наоборот – физические ощущения запускают эмоциональный отклик, который приводит к определенным решениям (самый простой пример: случайно порезались – боль – недовольство собой – критические мысли о себе; так работает шаблон постоянного осуждения себя за ошибки).

Образно говоря, в нашем сознании существуют миллионы таких цепочек, похожих на проторенные дорожки, в которых снова и снова разыгрываются одни и те же сценарии. Это и есть наши привычки мышления и поведения, многие из которых сложились уже очень давно. Именно из-за них мы часто ощущаем, будто попали в замкнутый круг и ничего не можем изменить в своей жизни. Но чем выше наш уровень осознанности, тем легче обнаружить эти цепочки и затем прервать их, формируя новые пути движения мыслей, чувств и ощущений в теле.

А теперь перейдем на следующую, четвертую ступень развития осознанности. Это самая увлекательная часть, потому что мы начинаем управлять своим состоянием! Теперь выбор за нами – что думать, что чувствовать и как жить.

Управление своим состоянием не имеет ничего общего с жестким контролем и подавлением себя.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Похожие книги