Открой ресурсы чемпиона! Учебник будущего чемпиона

Воспоминания о прошлых неудачах могут самым неблагоприятным образом повлиять на сегодняшние действия, если мы без конца думаем о них и мысленно произносим: «Если я вчера проиграл, то, значит, могу и сегодня проиграть».

Кстати, выяснено, что в состоянии гипноза, когда в людях вдруг открываются неожиданные таланты к различным видам деятельности, все их внимание сконцентрировано на достижении положительной цели и нет воспоминаний о прошлых неудачах, то есть в гипнотическом состоянии происходит очищение памяти от прошлых неудач.

Вопросы и задания

1.В чем секрет психологии победителя?

2.Назовите основные характеристики психологического ресурса спортсмена.

3.Как вы понимаете фразу «Отсутствие результата – не неудача, а обратная связь»?

4.Объясните смысл высказывания Р. Баха «Важно не то, проиграем ли мы в игре, важно как проиграем и как, благодаря этому, изменимся, что нового вынесем для себя, как сможем приложить это в других играх. Странным образом поражение превращается в победу»?

5.

Определите для себя максимальное количество проигрышей, следующих один за другим, не влияющее на вашу веру в возможность выиграть в следующем соревновании.

6.Определите для себя максимальное количество следующих один за другим выигрышей, при котором вы сохраняете веру в возможность выиграть и в следующий раз.

7.Определите для себя зону уверенности и поставьте себе задачу расширения этой зоны.

8.Пронаблюдайте за тем, как вы реагируете на ошибку. Запишите результат.

А теперь запишите, как бы вы хотели реагировать на ошибку. Стремитесь к выработке желаемой реакции.

9.Проведите самотестирование по тестам «Мотивация избегания», «Мотивация достижения» и «Отношение к риску», расположенным в конце книги. Проанализируйте полученные результаты и определите, к какому типу вы относитесь.

10.Определите для себя ваше отношение к Принцам и Лягушкам. К какому типу вы относите себя? А к какому типу вы хотели бы принадлежать? Какие качества для этого вам необходимо развить?

1.

2. Психологический ресурс спортсмена – выбор оптимальных программ

Давайте теперь более разберемся с тем, что же собой представляет психологический ресурс спортсмена.

Наше поведение определяется работой коры больших полушарий мозга. Наша психика условно составлена из двух частей – сознательной и бессознательной. Их соотношение можно сравнить с айсбергом: надводная часть – это сознание, подводная – бессознательное.