На нашем сайте вы можете читать онлайн «15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
05 августа 2020
Краткое содержание книги 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Павел Федоренко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вы часто переживаете по разным поводам? Вы устали от постоянных волнений за здоровье, отношения, финансы, работу и учёбу? Вы постоянно требуете гарантий, но никак не можете их получить? Вы считаете, что неопределённость невыносима? Вы склонны к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности? Вы понимаете, что поводов волноваться нет, но всё равно беспокоитесь? Вы беспокоитесь из-за того, что вы беспокоитесь? Беспокойство лишает вас полноценной жизни? Тогда эта книга будет вам полезна.
15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
Илья Качай
Павел Алексеевич Федоренко
Вы часто переживаете по разным поводам? Вы устали от постоянных волнений за здоровье, отношения, финансы, работу и учёбу? Вы постоянно требуете гарантий, но никак не можете их получить? Вы считаете, что неопределённость невыносима? Вы склонны к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности? Вы понимаете, что поводов волноваться нет, но всё равно беспокоитесь? Вы беспокоитесь из-за того, что вы беспокоитесь? Беспокойство лишает вас полноценной жизни? Тогда эта книга будет вам полезна.
Тут будет реклама 1
15 шагов к счастливой жизни без беспокойства
Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
Илья Качай
Павел Федоренко
© Илья Качай, 2020
© Павел Федоренко, 2020
ISBN 978-5-0051-2432-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ПРЕДИСЛОВИЕ
Настоящее издание – продолжение серии книг «15 шагов к счастливой жизни», в рамках которой уже вышли работы, посвящённые путям преодоления тревоги, депрессии, избыточного гнева и ипохондрии.
Тут будет реклама 2
Книга состоит из четырёх частей. В первой части подробно раскрывается природа избыточной тревоги – её компоненты, стадии, элементы, формула, признаки, виды, правила, симптомы, источники и возможные следствия. Вторая часть посвящена различным «измерениям» беспокойства – как стратегии предотвращения катастроф, как способа получения определённости и как когнитивного бегства от тревоги.Тут будет реклама 3
В этой части также рассматривается проблема беспокойства из-за беспокойства.
В третьей части представлены пошаговые инструкции по преодолению чрезмерного беспокойства и избыточной тревоги. Благодаря данному разделу книги вы сможете учиться принимать неопределённость, тревожные мысли и эмоции, отказываться от бесполезных действий, которые только подпитывают ваше беспокойство, менять свои искажённые мысли и убеждения, сталкиваться с пугающими сценариями развития событий и находить из них выходы, реалистично оценивать степень своей ответственности за разные события и продуктивно решать любые жизненные проблемы.
Тут будет реклама 4
В заключительном разделе представлены своего рода вредные советы и правила, руководствуясь которыми можно с большим успехом поддерживать тревогу и беспокойство.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Павел Федоренко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
