На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 февраля 2024
Краткое содержание книги Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дэн Томасуло) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Основатель Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
* * *
Обычная тревога может перерасти в тревожное расстройство, ощущение безысходности – в депрессию.
Тут будет реклама 1
Когда негативные переживания из лекарства превращаются в яд, они мешают вам увидеть жизнь во всей её полноте и заставляют думать, что выхода нет. «Эффект позитива» Дэна Томасуло поможет вам стряхнуть наваждение. Томасуло – прирождённый рассказчик, умеющий доходчиво объяснять сложные вещи. Однако главное достоинство книги – упражнения, которые расширяют границы сознания и меняют восприятие мира. Разработанные на основе многочисленных научных исследований, эти техники помогут вам в полной мере ощутить эффект позитива.Тут будет реклама 2
Барбара Л. Фредриксон, доктор философии, автор книг Positivity и Love 2.0
Дэн Томасуло – один из моих любимых психологов, работающих в области позитивной психологии. Почему? Он потрясающий наставник и всегда готов поделиться своими знаниями, которые вы тут же сможете применить на практике!
Ангела Дакворт, профессор психологии в Университете Пенсильвании, генеральный директор и сооснователь некоммерческой организации Character Lab, автор книги Grit, бестселлера New York Times
В «Эффекте позитива» Дэн Томасуло мастерски соединяет научные факты, увлекательное повествование и практические советы.
Тут будет реклама 3
Эта книга способна положительно изменить вашу жизнь и помочь вам стать проводником для тех, кто желает изменить свою.
Тал Бен-Шахар, автор книги Happier, бестселлера по версии New York Times
«Эффект позитива» научит вас преобразовывать тревогу в источник энергии для трансформации личности.
Тут будет реклама 4
Дэн Томасуло даёт вам проверенные инструменты, которые станут вашими верным помощниками на пути здорового самосовершенствования.
Скотт Барри Кауфман, автор книги Transcend и ведущий подкаста The Psychology Podcast
В «Эффекте позитива» Дэн Томасуло рассказывает, как превратить тревожность и негатив в надежду и начать жить в полную силу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дэн Томасуло! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
