На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 февраля 2024
Краткое содержание книги Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дэн Томасуло) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Он предлагает читателям простые и эффективные инструменты, созданные на основе передовых методик и последних научных исследований, которые помогут им наполнить свою жизнь смыслом.
Эмили Эсфахани Смит, автор книги The Power of Meaning
«Эффект позитива» – это самое подробное и научно обоснованное руководство по преобразованию мышления из всех, которые мне встречались. Если вы устали от борьбы с негативными мыслями, эта книга, изобилующая простыми и невероятно эффективными упражнениями, поможет вам изменить свой взгляд на мир – и на свою жизнь.
Тут будет реклама 1
Кори Мускара, автор книги Stop Missing Your Life
Книга, которую вы держите в руках, – это замечательный набор инструментов для достижения психологического благополучия, созданный одним из лучших практикующих специалистов в этой области. Дэн Томасуло поможет вам пробудить в себе Героя. Пусть эта книга станет для вас настольной. Читайте и перечитывайте её, выполняйте описанные в ней упражнения, и, возможно, вы не только почувствуете себя счастливее, но и заметите, как вся ваша жизнь меняется к лучшему!
Райан М.
Тут будет реклама 2
Нимек, доктор психологии, автор бестселлера The Power of Character Strengths, руководитель отдела по научно-просветительской работе в Институте изучения характера (VIA Institute of Character)
В отличие от множества других книг на схожую тему, богатых на советы и скудных на доказательства, «Эффект позитива» содержит только проверенные на практике и научно подтверждённые сведения и техники из области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и науки психологического благополучия.
Тут будет реклама 3
Дэвид Б. Яден, доктор философии, доцент кафедры психиатрии и бихевиористики на медицинском факультете Университета Джона Хопкинса, один из авторов книги The Varieties of Spiritual Experience
Предисловие
Представьте, что вы сидите на волшебном троне всевластия и можете управлять своей жизнью. Одного вашего слова достаточно, чтобы очистить её от негатива и наполнить бесконечными возможностями.
Тут будет реклама 4
Как вы распорядитесь этой абсолютной властью? Прикажете, чтобы в вашей жизни неизменно присутствовали радость, счастье и надежда, – или же направите её на то, чтобы жить в страданиях, эмоциональной боли и нигилизме?
Книга Дэна Томасуло, признанного авторитета в области позитивной психологии, поможет вам взойти на этот трон… Даже если вы пока не представляете, как добраться до этого престола, он уже ждёт вас – и только вас.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дэн Томасуло! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
