На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
06 октября 2022
Краткое содержание книги Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Рудик) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
© ООО Издательство «Питер», 2022
© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022
© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022
© Рудик Екатерина, 2022
Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?
Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.
Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
Зачем нужны неприятные эмоции?
Как выйти из роли жертвы или спасателя?
Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Постарайтесь быть в контакте с реальностью – запишите ту точку, в которую есть высокая вероятность попасть. Если родители вас не понимали, критиковали, запрещали выражать себя – не пишите в точке Б запрос на то, чтобы они стали принимающими, чуткими и отзывчивыми. Записывайте то, на что вы в силах повлиять, что в вашей безраздельной власти – а это ваше мышление, эмоции, поведение и половина ответственности за отношения. Косвенно – результаты, которых вы достигаете через собственные действия. Пишите об изменениях к лучшему так, чтобы они чувствовались как логичное продолжение вашей настоящей жизни, чтобы не было ощущения пропасти между «было» и «стало».
• Письмо себе в будущее. Представьте того человека, который уже сейчас в точке Б. Как думаете, как он выглядит? Какую одежду носит? Какое у него тело? А кожа? Волосы? Как себя чувствует? Доверяет ли себе? Как реагирует, когда ошибается? Кто его окружает? Сколько ему лет? Где и с кем он живет? Представьте, что нашли его в социальных сетях. И что он – это вы.
В конце книги вы вернетесь к этим записям. А сейчас давайте начнем наш путь по исследованию себя. Первая остановка – понимание себя и контакт с собой.
Глава 1
Что мешает нам прийти к гармонии
Всем людям свойственно сопротивляться неизвестности и бояться ее. Это нормально! Некоторые из нас следуют за этим сопротивлением, доверяют ему, как компасу, и выбирают только то, что привычно.
Следуя за сопротивлением, вы не только лишаете себя конкурентных качеств и не достигаете целей, в том числе тех самых, которые вы поставили для себя в первых упражнениях. Избегая новых вызовов, отказываясь от предложений, просто не берясь за незнакомые задачи, мы словно говорим себе: ты не справился, снова не справился.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
