На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
06 октября 2022
Краткое содержание книги Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Рудик) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
© ООО Издательство «Питер», 2022
© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022
© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022
© Рудик Екатерина, 2022
Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?
Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.
Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
Зачем нужны неприятные эмоции?
Как выйти из роли жертвы или спасателя?
Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Казалось бы, изначально избегание призвано охранять нас от слишком тяжелых задач, но в итоге оно делает одно – убеждает нас в беспомощности и бессилии. И вы даже не представляете, насколько легко после череды отказов себе очутиться на приеме у врача-психиатра с подозрением на депрессию. Глубинное убеждение в беспомощности – очень частая коренная причина этого расстройства. Депрессия лечится медикаментозно и психотерапевтически примерно от полугода, а в период самого расстройства человек может потерять желание строить отношения, может лишиться работоспособности и даже сил для базового ухода за собой.
Я не говорю о том, что нужно всегда говорить «да» новому.
Даже если вам кажется, что вы себя не любите и не доверяете себе, не думайте, что вы не можете себя удивить.
Кроме того, что в нашей природе заложено сопротивление всему новому, у избегания могут быть различные другие причины. О них в этой главе я расскажу отдельно и приведу несколько примеров.
Базовые потребности
Мы все нуждаемся в надежной опоре, фундаменте, без которого невозможно развиваться.
Каждая из трех базовых потребностей важна по-своему, нет менее и более значимых. Человеку тяжело, если не удовлетворена хотя бы одна их них. Поговорим об этом подробнее.
Потребность в безопасности необходима нам, чтобы чувствовать себя защищенными.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
