Стабильная самооценка. Выход на новый уровень

– Частый страх за будущее _____

– Необоснованное нервное напряжение _____

– Периодические депрессивные состояния и апатия _____

– Сниженное либидо _____

– Частое проявление таких эмоций, как: тревога, стыд, вина, подавленность _____

– Сложности в самореализации _____

– Критика, осуждение и частое недовольство другими людьми_____

– Неудовлетворительное финансовое положение ______

– Страх просить или получить отказ _____

– Постоянная скованность, вплоть до ограничения физических движений _____

– Неудовлетворённость своим характером или внешним видом ______

– Отсутствие уверенности в своих мыслях, желаниях, действиях, внешнем виде, речи и так далее_____

– Податливость другим, желание угождать _____

– Ревность _____

– Частые мысли: «что обо мне подумают» _____

– Требовательность по отношению к себе _____

– Частый гнев или агрессия по отношению к другим _____

– Страх начать что-то новое _____

– Неумение отказывать _____

– Привычка постоянно что-то доказывать, объяснять, оправдываться, разжёвывать всё в подробностях_____

– Постоянное самокопание, самобичевание _____

– Насмешки над другими _____

– Частая зависть _____

– Отсутствие распознавания своих желаний _____

– Неумение проводить время с собой наедине _____

– Склонность к частой смене собственного мнения _____

Если у вас более, чем 4 «плюса», тогда вы сделали правильный выбор, когда приобрели данное пособие.

Глава 2.

Как говорит, думает и действует человек с нестабильной самооценкой

Человек с нестабильной самооценкой часто сравнивает себя с другими. И зачастую не в свою пользу. Это один из самых частых запросов от клиентов, работающих с тревожными состояниями или с самооценкой.

«Я вот смотрю, как люди улыбаются, как они счастливы, и мне кажется, что только у меня проблемы!» – подобную фразу можно услышать от многих. Если учесть то, что подавляющее большинство людей говорит о своей исключительности, точнее об исключительности своего состояния, собирается немаленькая компания.

У каждого из них, по их мнению, самые большие проблемы. И самое интересное, что в этой компании каждый человек убеждён в этом. Есть и обратная ситуация, когда человек считает, что все вокруг челядь, а я королева! Это тоже является симптомом нестабильности самоощущения. Обладателю стабильной самооценки даже в голову не придёт себя сравнивать с остальными.