На нашем сайте вы можете читать онлайн «Примерочная эмоций. Книга-тренинг». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Примерочная эмоций. Книга-тренинг
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 августа 2021
Краткое содержание книги Примерочная эмоций. Книга-тренинг, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Примерочная эмоций. Книга-тренинг. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Соловьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга родилась от желания помочь бОльшему кругу людей взять контроль над своими эмоциями. В неё вложен собственный опыт и опыт клиентов. Добро пожаловать тем, кто хочет погрузиться в практику. Вместо волшебной палочки, в каждой главе приведены упражнения. Книга-тренинг направлена на то, чтобы вы самостоятельно смогли понять какие эмоции и в каких ситуациях помогают, а в каких мешают. Цель тренинга помочь создать вокруг себя дружеские отношения и высвободить время для отдыха и новых достижений.
Примерочная эмоций. Книга-тренинг читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Примерочная эмоций. Книга-тренинг без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Соответственно машины, проезжающие по этой дороге, обрызгивают людей. Пока это не касается меня, я могу этого даже не заметить. Но как только машина проезжающая рядом со мной, наезжает на лужу, из под её колес летят брызги. И я, идущая недалеко по тротуару от дороги, получаю брызги воды на свою одежду. Меня обрызгали.
Что будет со мной? Правильно! У меня возникает куча эмоций.
То есть меня эта ситуация, мягко говоря, раздражает. Конкретно говоря злит. И когда я себя спрашиваю, а что меня раздражает в этой ситуации? То отвечаю себе так: меня раздражает, что другие относятся халатно к своей работе.
Тут будет реклама 1
Но это же другие люди раздражают. А мы с вами ищем ЧТО меня раздражает.
Так вот, меня раздражает то, что нарушают мои границы, ущемляют мои права. Я хочу идти по чистой дороге. То есть если у меня в жизни есть правила относиться уважительно к другим, выполнять ответственно свою работу, следовательно я хочу точно также, чтобы и другие люди относились точно также к своей работе.
Тут будет реклама 2
И к другим людям тоже относились с уважением. Но по факту я получаю другое отношение. И это меня раздражает.
Но это такая ситуация. А что меня конкретно в этой ситуации раздражает? Раздражает меня то, что не уважают мои границы. Неуважительно относятся ко мне. То есть как бы ущемляют мои права. Меня раздражает, что я раздражаюсь, что я злюсь. Что из-за такой ситуации я начинаю злиться и выплескивать свою энергию куда-то. Вместо того, чтобы наслаждалась природой и погодой. Результат = мне не нравится, что я злюсь.
Тут будет реклама 3
Я имею в виду конкретную ситуацию, то когда меня обрызгивает машина. Я испытываю эмоции гнева, злости, раздражения. Не понимая что вообще происходит. Всё это не соответствует моим ожиданиям. Просто я ждала одного, а получила другое.
То есть на самом деле, мне не нравится, что я трачу свою энергию на других впустую. Причем негативно.
Какой триггер в данной ситуации? Что явилось крючком для запуска злости? Догадались?
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66171928) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Примерочная эмоций. Книга-тренинг, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Светлана Соловьева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
